肚子是很多人都容易出現(xiàn)贅肉的地方，這也是很多人瘦身減肥的重點(diǎn)部位之一。那為什么肚子容易變胖呢？下面就讓我們一起來探討一下這個問題。

　　1. 飲食習(xí)慣

　　飲食習(xí)慣是導(dǎo)致肚子容易變胖的主要原因之一。大多數(shù)人都不注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，經(jīng)常攝入高熱量、高脂肪及高糖分的食物。這些食物中的熱量會被儲存在身體中，其中很大一部分會以脂肪的形式儲存在腹部，導(dǎo)致肚子變胖。

　　2. 缺乏運(yùn)動

　　缺乏運(yùn)動也是肚子容易變胖的重要原因?，F(xiàn)代人生活忙碌，很多人很少參與到鍛煉身體的活動中。長時間的久坐不動會使脂肪在腹部逐漸堆積，加重肚子贅肉的形成。

　　3. 壓力過大

　　壓力過大也會導(dǎo)致肚子變胖。當(dāng)人們承受過大的壓力時，體內(nèi)會釋放出一種叫做皮質(zhì)醇的激素。這種激素會刺激脂肪細(xì)胞增生，使肚子變得更加突出。

　　4. 飲食過量

　　飲食過量是導(dǎo)致肚子變胖的另一個重要因素。很多人食欲旺盛，容易吃得過多。尤其晚餐時大量進(jìn)食，能量無法及時消耗，就會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存在腹部。

　　5. 不良的坐姿

　　不良的坐姿也會導(dǎo)致肚子變胖。太久時間的彎腰坐姿或者駝背會加重腹部脂肪的堆積，使肚子看起來更突出。