體脂肪過少是一種身體狀況，指的是人體脂肪含量低于正常水平。雖然很多人都希望能夠擁有苗條的身材，但過低的體脂肪含量也會帶來一些健康隱患。這篇文章將為你介紹體脂肪過少的危害和可能不為人知的健康隱患。

　　1. 免疫力下降

　　脂肪是免疫細胞的儲存地，過低的體脂肪含量意味著免疫細胞數(shù)量的減少。這將導致人體對病原體的抵抗力下降，容易受到感染。此外，體脂肪過少還可能導致免疫細胞功能異常，進一步增加患病風險。

　　2. 骨密度降低

　　體脂肪過少的人往往骨密度較低，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的問題。脂肪組織不僅是能量儲存的地方，還具有保護和支撐骨骼的作用。如果體脂肪過少，骨骼將面臨更大的壓力，容易出現(xiàn)骨質(zhì)減少和骨折的風險。

　　3. 內(nèi)分泌紊亂

　　適量的體脂肪有助于維持正常的內(nèi)分泌系統(tǒng)功能。但體脂肪過少可能導致內(nèi)分泌紊亂，影響女性月經(jīng)的正常周期，甚至引發(fā)閉經(jīng)。對于男性來說，體脂肪過低也可能降低睪丸激素的水平，對生殖系統(tǒng)產(chǎn)生負面影響。

　　4. 營養(yǎng)不良

　　體脂肪是儲存能量的重要位置，過低的體脂肪含量意味著能量儲備不足。當身體缺乏能量供應時，會導致營養(yǎng)不良和身體虛弱。此外，體脂肪過少還容易導致維生素和礦物質(zhì)的吸收和利用不足，從而影響身體的正常代謝。

　　5. 心血管疾病風險增加

　　適量的體脂肪有助于維持心血管系統(tǒng)的健康。體脂肪過少會影響血液中的膽固醇和脂蛋白的代謝，增加心血管疾病的風險。此外，過低的體脂肪含量還可能導致血壓過低，引發(fā)頭暈、乏力等癥狀。

　　通過上述介紹，我們可以看到體脂肪過少對健康的危害不容忽視。為了保持健康，建議在減肥或瘦身過程中要以健康為前提，避免過度的減脂和劇烈的運動，保持適量的體脂肪含量。