瘦臉一直是很多人所關(guān)注的一個(gè)問題，而想要擁有瘦小、緊致的臉龐，除了日常的運(yùn)動(dòng)和飲食控制外，按摩也是一種非常有效的方式。下面介紹8個(gè)按摩手法，可以幫助你快速瘦臉，告別臃腫臉龐。

　　1. 眼部按摩

　　眼部按摩能刺激臉部血液循環(huán)，幫助提拉眼周肌膚，提亮雙眼，緩解眼部疲勞和浮腫。雙手的食指指腹分別放于內(nèi)眼角和外眼角，以小圓圈方式按摩眼周肌膚，每邊反復(fù)按摩2-3分鐘。

　　2. 顴骨按摩

　　顴骨按摩可以幫助消除臉部水腫，提升面部線條。雙手的中指和無名指放在顴骨的下方，用力上提，然后放松，反復(fù)進(jìn)行10次。接著，用力向外拉扯臉部肌膚，每邊反復(fù)進(jìn)行10次。

　　3. 鼻子按摩

　　鼻子按摩可以改善鼻梁線條，使整個(gè)臉部顯得緊致。雙手的大拇指和食指分別放在鼻翼兩側(cè)，用力向上提拉，再放松，反復(fù)進(jìn)行10次。

　　4. 下巴按摩

　　下巴按摩可以幫助消除雙下巴，提升下頜線條。雙手的拇指和食指放在下巴兩側(cè)，用力向上提拉，然后放松，反復(fù)進(jìn)行10次。接著，用力向上推按下巴的脂肪，每邊反復(fù)進(jìn)行10次。

　　5. 頸部按摩

　　頸部按摩可以促進(jìn)臉部血液循環(huán)，消除頸紋，提升臉部線條。雙手輕輕按摩頸部肌膚，由下向上進(jìn)行，每邊反復(fù)進(jìn)行2-3分鐘。

　　6. 太陽穴按摩

　　太陽穴按摩可以緩解頭痛、眼疲勞等問題，同時(shí)還能夠緊致臉部肌膚。用中指指腹按摩太陽穴，輕柔打圈按摩，每邊反復(fù)進(jìn)行2-3分鐘。

　　7. 手指按摩

　　手指按摩可以刺激面部穴位，促進(jìn)臉部血液循環(huán)，幫助瘦臉。用手指的指腹按摩額部、臉頰、下巴等部位，每個(gè)穴位按摩30秒至1分鐘。

　　8. 面部拍打

　　面部拍打可以刺激臉部肌膚，提升面部線條，幫助瘦臉。用手掌輕輕拍打臉頰、下巴等部位，每邊反復(fù)拍打30次。

　　以上就是8個(gè)按摩手法，效果顯著，可以幫助你瘦臉，告別臃腫臉龐。每天堅(jiān)持按摩，配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和飲食控制，你一定能擁有小巧玲瓏的臉龐。