減肥一直以來(lái)都是大家都非常關(guān)心的事情。在減肥的過(guò)程中，飲食是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。所以，大家在選擇食物的時(shí)候需要更加謹(jǐn)慎。雖然水果是健康的食物，但是并不是所有水果都適合減肥期間食用。以下是減肥期間不宜食用的水果：

　　1. 榴蓮

　　榴蓮是一種非常受歡迎的水果，但是它的熱量和糖分含量都非常高。每100克榴蓮的熱量約為147卡，而糖分卻達(dá)到了20克左右。減肥期間，食用過(guò)多的榴蓮可能會(huì)增加卡路里攝入量，影響減肥效果。因此，減肥期間少食用或者避免食用榴蓮。

　　2. 桃子

　　桃子是夏季非常受歡迎的水果之一，但是它的糖分含量也非常高。每100克桃子的糖分大約為11克左右。雖然桃子中的糖分是天然的，但是在減肥期間，過(guò)多的糖分?jǐn)z入會(huì)阻礙減肥的進(jìn)展。所以，減肥期間適量食用桃子。

　　3. 西瓜

　　西瓜是夏季非常受歡迎的水果，但是它的糖分含量也較高。每100克西瓜的糖分約為8克。雖然西瓜的熱量較低，但是它的糖分?jǐn)z入量過(guò)多也會(huì)對(duì)減肥產(chǎn)生影響。所以，減肥期間適量食用西瓜。

　　4. 葡萄

　　葡萄是一種非常受歡迎的水果，但是它的糖分含量較高。每100克葡萄的糖分約為16克。減肥期間食用過(guò)多的葡萄會(huì)增加熱量攝入量，影響減肥效果。因此，減肥期間適量食用葡萄。

　　5. 榨汁果汁

　　榨汁果汁是一種常見(jiàn)的減肥方式，但是需要注意的是果汁中的糖分含量較高。在制作果汁的過(guò)程中，可能會(huì)去除水果中的纖維，導(dǎo)致果汁中糖分?jǐn)z入過(guò)多。因此，減肥期間不要頻繁飲用果汁。

　　雖然以上水果在減肥期間不宜食用，但是它們本身是非常營(yíng)養(yǎng)的水果。在減肥期間，可以適量食用其他低糖水果如檸檬、蘋(píng)果等，并結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)保持健康的減肥進(jìn)展。