胡杏兒是近期飲食減肥法的熱議對(duì)象。由于拍攝新劇《肥田喜事》導(dǎo)致體重增加，胡杏兒在《鎖女》期間從110磅飆升至152磅，引發(fā)了廣泛的討論。然而，在短短三個(gè)星期內(nèi)，她成功減掉了20磅，再次成為人們的關(guān)注焦點(diǎn)。

　　胡杏兒的飲食菜單

　　據(jù)香港娛樂媒體報(bào)道，胡杏兒之所以能夠輕松控制體重，是因?yàn)樗裱艘惶讎?yán)格的飲食計(jì)劃。以下是她的飲食菜單：

　　第一周

　　早餐：1個(gè)西瓜或1個(gè)西紅柿、100克燉生菜、1碗無糖麥片和飲料。

　　午餐：3個(gè)西瓜或1個(gè)西紅柿、1份白燴蛋白或80克白燴魚/雞湯或無糖飲料。

　　晚餐：1個(gè)西瓜或1個(gè)西紅柿、100克白燉黃瓜水。

　　第二周

　　早餐：1個(gè)西瓜或1個(gè)西紅柿、100克白燴生菜和無糖飲料。

　　午餐：1份白燴蛋白或80克白燴魚/雞湯或無糖飲料。

　　晚餐：1個(gè)西瓜或1個(gè)西紅柿、100克白燉黃瓜水。

　　第三周

　　早餐：100克燉生菜和無糖飲料。

　　午餐：1份白燴蛋白水。

　　晚餐：100克白燉黃瓜水。

　　以上是胡杏兒的飲食菜單，并且輔以一系列的減肥治療方法，使她能夠在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到減肥的效果。

　　睡前快速減肥餐

　　為了避免餓著肚子，減肥公司特意給胡杏兒安排了一頓睡前快速減肥餐。具體方法是在睡前30分鐘內(nèi)，喝一杯全脂高鈣酸奶配紅酒。這種組合可以提高代謝率，幫助燃燒脂肪。在三周內(nèi)只要正常進(jìn)食并在睡前的30分鐘內(nèi)喝酸奶和紅酒，就可以減掉7磅的體重。

　　這種減肥方法的原理是酸奶與母乳比例接近，蛋白質(zhì)發(fā)酵產(chǎn)生的短鏈氨基酸易被人體吸收，可提高代謝率。而紅酒中含有酒精，可以幫助睡眠。在睡眠時(shí)，喝酸奶和紅酒可以產(chǎn)生熱量，加速新陳代謝，同時(shí)消耗體脂，達(dá)到瘦身的效果。

　　飲食減肥法需要注意的是前一餐不要攝入含淀粉的食物，否則效果會(huì)適得其反。此外，選擇橡木桶中發(fā)酵的紅酒，以及高脂高鈣、低糖/低碳水化合物、自然發(fā)酵的酸奶，而不要選擇加工多和口味加的果味酸奶。

　　胡杏兒的飲食減肥法為許多追求美麗的肥胖女孩提供了借鑒。雖然吃得少，但如果結(jié)合合適的輔助減肥治療，效果會(huì)更好。