頭發(fā)是人體外表的重要組成部分，對(duì)于形象的塑造有著不可忽視的作用。然而，很多人都面臨著頭發(fā)異常脫落的問(wèn)題，讓人煩惱不已。究竟是什么原因?qū)е骂^發(fā)脫落呢？接下來(lái)我們一起揭秘頭發(fā)異常脫落的根源，并介紹一些有助于生發(fā)的食材。

　　脂溢性脫發(fā)

　　脂溢性脫發(fā)常見(jiàn)于中青年人，表現(xiàn)為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發(fā)光亮、稀疏而細(xì)，或者頭發(fā)干燥、頭屑多、無(wú)光澤、稀疏纖細(xì)。

　　解決辦法：應(yīng)注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內(nèi)服維生素B6、B2等。也可以配合脫發(fā)產(chǎn)品輔助使用，如濃黑密發(fā)等治療脫發(fā)產(chǎn)品。

　　病理性脫發(fā)

　　病理性脫發(fā)主要由病毒、細(xì)菌、高熱對(duì)毛母細(xì)胞的損傷引起，抑制了毛母細(xì)胞的正常分裂，導(dǎo)致脫發(fā)。例如急性傳染病、長(zhǎng)期服用某種藥物等。

　　解決方法：多休息，身體康復(fù)或停藥后頭發(fā)會(huì)重新生長(zhǎng)。

　　化學(xué)性脫發(fā)

　　化學(xué)性脫發(fā)是由有害化學(xué)物質(zhì)對(duì)頭皮組織、毛囊細(xì)胞的損害導(dǎo)致的脫發(fā)。

　　解決辦法：不要使用刺激性強(qiáng)的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質(zhì)洗發(fā)用品。

　　物理性脫發(fā)

　　物理性脫發(fā)是由空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因所導(dǎo)致。

　　解決辦法：不要使用易產(chǎn)生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵污染嚴(yán)重的環(huán)境中戴防護(hù)帽并及時(shí)洗頭。

　　營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)

　　營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)是由消化吸收機(jī)能障礙造成的營(yíng)養(yǎng)不良所導(dǎo)致。

　　解決方法：加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁，也可以使用濃黑密發(fā)等輔助生發(fā)產(chǎn)品。

　　肥胖性脫發(fā)

　　肥胖性脫發(fā)是由大量的飽和脂肪酸在體內(nèi)代謝后產(chǎn)生廢物，堵塞毛囊而導(dǎo)致的脫發(fā)。

　　解決方法：少吃油膩重的食物，加強(qiáng)體育鍛煉。

　　遺傳性脫發(fā)

　　遺傳性脫發(fā)也是一種常見(jiàn)原因，男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。

　　為了維護(hù)頭發(fā)的健康，我們需要重視頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)。除了注意脫發(fā)原因的解決外，還可以通過(guò)食物來(lái)促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。

　　有利于頭發(fā)生長(zhǎng)的食物

　　綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運(yùn)動(dòng)，使頭發(fā)永葆黑色。而且這些蔬菜富含纖維質(zhì)，能增加頭發(fā)的數(shù)量。

　　豆類：大豆可以增加頭發(fā)的光澤、彈力和滑潤(rùn)，防止分叉或斷裂。

　　海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質(zhì)，能促進(jìn)腦神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝，還可預(yù)防白發(fā)。

　　輔助防脫發(fā)產(chǎn)品：使用濃黑密發(fā)等輔助防脫發(fā)產(chǎn)品可以幫助促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。

　　通過(guò)綜合改善脫發(fā)原因和增加有益的食物攝入，我們可以有效地解決脫發(fā)問(wèn)題，保持健康濃密的頭發(fā)。