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抽脂肪后會(huì)不會(huì)反彈?如何避免脂肪反彈?

蕭培玉
蕭培玉(提問(wèn)者)

我剛剛做完抽脂手術(shù),抽脂肪后會(huì)不會(huì)反彈呢?有什么方法可以避免脂肪反彈呢?

#抽脂|人已瀏覽|2023-11-28 02:49:01
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張勝玉
張勝玉 副主任醫(yī)師 淮安光明眼科醫(yī)院

根據(jù)研究,抽脂肪后的反彈現(xiàn)象是存在的。抽脂手術(shù)可以去除體內(nèi)的脂肪細(xì)胞,但并不能阻止新的脂肪細(xì)胞再次形成。如果術(shù)后沒(méi)有改變不良的飲食習(xí)慣和缺乏運(yùn)動(dòng),新的脂肪仍然會(huì)在體內(nèi)堆積,導(dǎo)致脂肪反彈的發(fā)生。

其他回答
吳峻豪
吳峻豪 執(zhí)業(yè)醫(yī)師 北京世熙醫(yī)療美容門(mén)診部

為避免抽脂肪后的反彈,飲食習(xí)慣的調(diào)整是必要的。合理控制飲食攝入量,減少高熱量和高脂肪食物的攝入,增加蔬果和蛋白質(zhì)的攝取。定期吃飯,避免過(guò)度饑餓導(dǎo)致暴飲暴食,也有助于維持身體的血糖平衡和新陳代謝的正常運(yùn)作。

宋文斯
宋文斯 執(zhí)業(yè)醫(yī)師 臺(tái)州康貝佳口腔醫(yī)院

除了飲食調(diào)整外,堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是重要的。有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳、跳舞等可以有效燃燒卡路里,幫助維持身體的脂肪代謝。而力量訓(xùn)練如舉重、俯臥撐等可以增加肌肉的質(zhì)量,提高基礎(chǔ)代謝率,減少脂肪儲(chǔ)存的可能性。

楊希澎
楊希澎 主治醫(yī)師 臨沂玉婕醫(yī)院整形美容中心

保持良好的生活習(xí)慣也是避免脂肪反彈的關(guān)鍵。要保證充足的睡眠,減少壓力和焦慮,因?yàn)殚L(zhǎng)期壓力和缺乏睡眠會(huì)影響荷爾蒙分泌,導(dǎo)致脂肪的積累。此外,要戒煙限酒,因?yàn)闊熅茖?duì)身體的代謝有負(fù)面影響,容易造成脂肪的堆積。

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