經(jīng)期減肥是否真的有效果？

高健洋（提問(wèn)者）

經(jīng)期減肥到底有沒(méi)有什么效果？我聽(tīng)說(shuō)在經(jīng)期減肥會(huì)更容易瘦下來(lái)，是真的嗎？

#減肥|人已瀏覽|2024-03-06 01:54:59

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劉玉剛 執(zhí)業(yè)醫(yī)師 三亞韓氏醫(yī)療美容門(mén)診部

經(jīng)期減肥可能會(huì)產(chǎn)生一定的效果。在經(jīng)期期間，女性體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生明顯的變化，其中包括雌激素和黃體酮的波動(dòng)。這些激素的變化可能導(dǎo)致新陳代謝的增加和食欲的下降，從而有助于減少體重。此外，額外的子宮活動(dòng)和排尿量的增加也可能在經(jīng)期期間讓人感覺(jué)體重下降。

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程福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 濰坊牙科醫(yī)院

在經(jīng)期期間，由于子宮內(nèi)膜的脫落和流血，女性可能會(huì)出現(xiàn)水腫的癥狀，這會(huì)導(dǎo)致體重的暫時(shí)增加。因此，經(jīng)期減肥的效果可能并不明顯，因?yàn)轶w重的變化更多是由于水分的調(diào)節(jié)而非脂肪的消耗。所以，不應(yīng)寄希望于經(jīng)期減肥能夠有較大的效果。

田霞 主治醫(yī)師 武漢天申醫(yī)療美容門(mén)診部

雖然經(jīng)期減肥可能會(huì)導(dǎo)致體重的一定下降，但這種減肥方式并不健康。經(jīng)期期間女性身體處于生理周期中的一種特殊狀態(tài)，身體需要更多的營(yíng)養(yǎng)來(lái)滿(mǎn)足代謝的需要和子宮內(nèi)膜的重建。如果在這個(gè)時(shí)候強(qiáng)行減少熱量攝入或采取過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)對(duì)身體的健康產(chǎn)生負(fù)面影響，如月經(jīng)不調(diào)、貧血等問(wèn)題。

尹秀山 主任醫(yī)師 達(dá)州喬妍醫(yī)療美容診所

經(jīng)期減肥的效果個(gè)體差異很大。每個(gè)人的代謝能力和體質(zhì)不同，所以對(duì)于一些人來(lái)說(shuō)，經(jīng)期減肥可能會(huì)產(chǎn)生一定的效果，但對(duì)于另一些人來(lái)說(shuō)，效果可能并不明顯。因此，不應(yīng)一概而論經(jīng)期減肥是否有效，而是應(yīng)根據(jù)個(gè)體的情況來(lái)決定是否采取此種減肥方式。

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