吃什么水果可以有效改善皮膚亮白并具有美白效果？

賈雨沐（提問者）

我皮膚暗黃，想通過食用水果來改善膚色，有沒有什么水果可以有效地讓皮膚變得更亮白并具有美白效果呢？

#美白|人已瀏覽|2024-03-18 14:46:21

推薦回答

吳雪玉 主治醫(yī)師 泉州脂管加醫(yī)療美容門診部

橙子。橙子富含維生素C，維生素C可以促進膠原蛋白的合成，使皮膚更加緊致和有彈性。同時，橙子中的柚皮素具有抗氧化作用，可以減輕皮膚中的氧化應(yīng)激反應(yīng)，幫助改善皮膚亮白度。

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鄒仙娥 執(zhí)業(yè)醫(yī)師 溫州伯思立醫(yī)院醫(yī)療美容科

蘋果。蘋果含有豐富的水分和膳食纖維，可以幫助排除身體中的毒素，凈化血液循環(huán)，從而改善皮膚顏色。同時，蘋果中的蘋果酸和維生素C也有助于提亮膚色，使肌膚更加明亮。

金鐘明 執(zhí)業(yè)醫(yī)師 武漢中盛醫(yī)療美容醫(yī)院

草莓。草莓富含維生素C和抗氧化物質(zhì)，可以抑制黑色素的生成，減少色斑和雀斑的出現(xiàn)，使皮膚更加均勻和亮白。此外，草莓中的鞣酸成分也有幫助清潔毛孔，改善皮膚質(zhì)地的作用。

張井忠 副主任醫(yī)師 大連美天醫(yī)療美容醫(yī)院

檸檬。檸檬中的維生素C含量豐富，可以幫助抑制黑色素的生成，減少皮膚色斑和暗黃現(xiàn)象，使肌膚呈現(xiàn)出明亮的光澤。檸檬還具有收斂毛孔的作用，可以改善皮膚的整體質(zhì)感。

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