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你想知道哪些食物對(duì)于美容養(yǎng)顏皮膚有益嗎?

莫加鄺
莫加鄺(提問(wèn)者)

請(qǐng)問(wèn)有哪些食物能夠幫助我養(yǎng)顏美容皮膚?

#皮膚|人已瀏覽|2024-03-29 13:03:27
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王國(guó)權(quán)
王國(guó)權(quán) 主任醫(yī)師 廣州廣美整形美容醫(yī)院

深海魚(yú)類(lèi),如三文魚(yú)、鱈魚(yú)等,富含豐富的ω-3脂肪酸,有助于調(diào)節(jié)皮膚的油脂分泌,保持皮膚的水油平衡,預(yù)防和緩解粉刺、炎癥等問(wèn)題。

其他回答
周燕軍
周燕軍 執(zhí)業(yè)醫(yī)師 張家口師磊口腔診所

綠葉蔬菜,如菠菜、蘆薈、苦瓜等,富含維生素A、C和E,有助于提高皮膚的彈性和光澤度,減少黑斑和皺紋的產(chǎn)生,同時(shí)也具有抗氧化的作用,有助于延緩皮膚衰老。

李雯雯
李雯雯 主治醫(yī)師 成都恒博天姿醫(yī)療美容門(mén)診部

藍(lán)莓、石榴等富含抗氧化物質(zhì)的水果,可以清除體內(nèi)的自由基,保護(hù)皮膚細(xì)胞不受損傷,提高皮膚的光滑度和亮度,同時(shí)還有助于提高血液循環(huán),為皮膚提供充足的營(yíng)養(yǎng)。

張守奇
張守奇 主任醫(yī)師 十堰愛(ài)爾眼科醫(yī)院

富含維生素C的食物,如柑橘類(lèi)水果、番茄等,有助于促進(jìn)膠原蛋白的生成,增加皮膚的彈性和緊致度,減少細(xì)紋和皺紋的出現(xiàn),讓肌膚更加年輕有光澤。

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