嘴巴臭如何調(diào)理？能吃什么來改善口氣？

沙昱軒（提問者）

我整天被我朋友嘴巴臭熏得不行，真的讓我受不了了。有沒有什么方法能調(diào)理嘴巴臭味？還有，有沒有什么食物可以改善口氣呢？

#嘴|人已瀏覽|2024-04-09 13:33:53

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唐勇 執(zhí)業(yè)醫(yī)師 中山美爾醫(yī)療美容門診部

嘴巴臭的調(diào)理可以從個(gè)人口腔衛(wèi)生入手，保持牙齒的清潔是關(guān)鍵。每天刷牙2次，使用含氟牙膏，清潔舌面以去除細(xì)菌，還可使用牙線清理牙縫。此外，漱口水也是有效的輔助工具，可以殺滅口腔細(xì)菌，保持口氣清新。

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宋海峰 副主任醫(yī)師 山東中醫(yī)藥大學(xué)中魯醫(yī)院激光整形美容中心

改善口氣可以通過調(diào)整飲食習(xí)慣來實(shí)現(xiàn)。多喝水有助于保持口腔濕潤，減少細(xì)菌的繁殖。另外，增加攝入富含維生素C的食物，如柑橘類水果和蔬菜，有助于改善口氣。此外，嚼食纖維豐富的食物，如蘋果和胡蘿卜，可以刺激唾液分泌，幫助口腔自潔。

陳一松 主治醫(yī)師 江陰市人民醫(yī)院整形美容科

口腔細(xì)菌是引起口氣不好的主要原因之一，因此使用抗菌漱口水可以有效改善口氣。一些漱口水含有抗菌成分，如氯己定或莫米松，可以殺滅口腔中的細(xì)菌，減少口氣問題。但注意，漱口水只是暫時(shí)的解決辦法，不能替代牙膏和刷牙，長期改善口氣仍需綜合考慮。

嵇瑾 主治醫(yī)師 大連愛爾眼科醫(yī)院

口臭也可能是由于口腔疾病引起的，如齲齒、牙周病等。要改善口氣，首先需要去牙科檢查，及時(shí)治療這些口腔問題。對(duì)于有齲齒或牙周病的人來說，刷牙可能不足以解決口臭問題，可能需要配合藥物治療或其他專業(yè)的口腔治療方法，以根本消除口氣問題。

王俊河 主任醫(yī)師 西安壹加壹醫(yī)療美容醫(yī)院

減少或戒煙酒對(duì)于改善口氣也是非常重要的。煙草和酒精都會(huì)導(dǎo)致口腔中的細(xì)菌繁殖，并對(duì)口腔組織產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致口氣惡臭。戒煙或減少吸煙量、限制酒精攝入可以顯著改善口氣問題，同時(shí)對(duì)身體健康也有很大好處。

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