經(jīng)常仰頭真的可以瘦臉嗎？

年奇帆（提問者）

仰頭真的可以瘦臉嗎？我是不是可以通過經(jīng)常仰頭的方式，讓我的臉部看起來更瘦一些？

#瘦臉|人已瀏覽|2024-05-13 02:36:28

推薦回答

陳鳳霞 主治醫(yī)師 濟南韓氏整形美容醫(yī)院

仰頭并不能直接瘦臉。臉部的輪廓和形狀主要由面部骨骼結構以及脂肪的分布決定，而肌肉的運動對臉型的影響相對較小。仰頭雖然可以讓臉頰部分的肌肉產(chǎn)生一定的緊繃感，但只是暫時的表面效果，并不能從根本上改變臉部的面貌。所以，單憑仰頭是無法達到瘦臉的效果的。

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杜聰睿 住院醫(yī)師 成都中醫(yī)大銀海眼科醫(yī)院

仰頭可能在一定程度上改善雙下巴的問題。由于仰頭會緊張頸部肌肉，使得下頜線條得到提升，這可能會讓下巴線條看起來更加緊致，減少了雙下巴的顯露。但需要注意的是，這種效果是短期的，一旦停止仰頭的動作，下巴線條很快恢復正常。

黃媛媛 主治醫(yī)師 武漢五洲萊美整形外科醫(yī)院

仰頭對于臉部肌肉的鍛煉有一定的作用。仰頭會拉伸和收緊頸部和下頜部肌肉，這種運動可以起到鍛煉肌肉的作用。然而，這只是肌肉鍛煉的一部分，單靠仰頭無法消耗脂肪，所以對于真正減少臉部脂肪來說并不直接有效。

李海英 執(zhí)業(yè)醫(yī)師 白城春俏美容整形醫(yī)院

仰頭還可能導致頸部和下巴肌肉的過度緊張。過度緊張的肌肉可能會造成肌肉疼痛、僵硬感和不適，甚至可能引起頸部和下巴的不穩(wěn)定，導致問題進一步惡化。因此，長時間的仰頭動作并不推薦，應當適度控制仰頭的頻率和力度。

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