抽脂后多久可以開始健身？

蒼玨騮（提問(wèn)者）

我最近剛完成了抽脂手術(shù)，想知道一下，抽脂后多久才可以開始健身呢？

#抽脂|人已瀏覽|2024-07-13 17:21:23

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田艷軍 執(zhí)業(yè)醫(yī)師 茂名華美整形美容醫(yī)院

根據(jù)整形醫(yī)生的建議，抽脂手術(shù)后，患者應(yīng)該等待至少6-8周才能開始正常的健身活動(dòng)。這是因?yàn)槭中g(shù)后的恢復(fù)期間，身體需要足夠的時(shí)間來(lái)修復(fù)切口和恢復(fù)正常功能。過(guò)早開始健身可能會(huì)導(dǎo)致傷口感染、切口裂開以及影響手術(shù)效果。因此，我們建議等待足夠的恢復(fù)時(shí)間，聽從醫(yī)生的建議再開始健身。

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陳坦 主治醫(yī)師 廣東韓妃醫(yī)療美容醫(yī)院

抽脂手術(shù)后，每個(gè)人的恢復(fù)情況會(huì)有所不同。一般來(lái)說(shuō)，大約2-4周后可以逐漸開始低強(qiáng)度的健身活動(dòng)，例如散步、輕松的瑜伽或普拉提。在第4-6周之后，可以逐漸增加活動(dòng)強(qiáng)度，但仍需避免高強(qiáng)度的鍛煉和劇烈運(yùn)動(dòng)。理想的健身時(shí)間應(yīng)該在術(shù)后8-12周，此時(shí)大部分的創(chuàng)傷已經(jīng)愈合，身體對(duì)于鍛煉的適應(yīng)能力也會(huì)更好。

郝睿鵬 執(zhí)業(yè)醫(yī)師 運(yùn)城光子醫(yī)療美容門診部

根據(jù)個(gè)人情況而定，抽脂手術(shù)后恢復(fù)期間需要遵循醫(yī)生的指導(dǎo)。一般情況下，可以在術(shù)后的第3-4周開始進(jìn)行一些輕度的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走或慢跑，并逐漸增加運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和強(qiáng)度。然而，高強(qiáng)度的健身活動(dòng)和負(fù)重訓(xùn)練應(yīng)該在術(shù)后8-12周再開始，以避免傷口裂開和手術(shù)效果受到影響。

曾慶華 主任醫(yī)師 成都愛(ài)迪眼科醫(yī)院

抽脂手術(shù)后，恢復(fù)時(shí)間因個(gè)體差異而異。一般來(lái)說(shuō)，恢復(fù)期需要2-3個(gè)月，然后才能重新開始健身。在此期間，身體需要充分休息，保持傷口的清潔和愈合。如果在恢復(fù)期間過(guò)早進(jìn)行健身活動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致創(chuàng)傷感染和其他并發(fā)癥的發(fā)生。因此，在考慮健身之前，請(qǐng)咨詢您的整形醫(yī)生，并遵循他們的建議。

董紅星 主治醫(yī)師 沈陽(yáng)名流整形美容醫(yī)院

術(shù)后第2周可適量行走或做一些輕柔的拉伸運(yùn)動(dòng)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重負(fù)荷訓(xùn)練。第4周開始，可逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和頻率，但仍需要謹(jǐn)慎對(duì)待。正常的健身活動(dòng)可以在術(shù)后6-8周開始，但一定要遵循醫(yī)生的建議和指導(dǎo)。此外，必須注意不要過(guò)度用力或過(guò)快地恢復(fù)，以免影響傷口的愈合和手術(shù)效果。好的恢復(fù)是保證手術(shù)效果的重要因素，所以請(qǐng)耐心等待并嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。

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