夏天來了，要穿上漂亮的短裙和比基尼了，可是小肚腩一直沒有減下去，是不是感覺很困擾呢？別擔(dān)心！今天我為大家揭秘三道美味食譜，讓你輕松告別小肚腩，恢復(fù)苗條的身材。

　　食譜一：黑木耳炒芹菜

　　食材：

　　1. 黑木耳30克

　　2. 芹菜200克

　　3. 紅椒適量

　　4. 大蒜適量

　　做法：

　　1. 將黑木耳用溫水泡軟，然后切成絲。

　　2. 芹菜洗凈切段，紅椒切絲，大蒜切末。

　　3. 熱鍋加入少許油，放入大蒜炒香。

　　4. 加入黑木耳絲翻炒均勻，再加入芹菜段和紅椒絲繼續(xù)翻炒。

　　5. 炒至芹菜變軟熟即可，加入適量鹽和雞精調(diào)味。

　　這道黑木耳炒芹菜低糖低脂，富含纖維和維生素，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，消除腹部脂肪。

　　食譜二：檸檬蜂蜜水

　　食材：

　　1. 檸檬半個(gè)

　　2. 蜂蜜適量

　　3. 溫水適量

　　做法：

　　1. 將檸檬擠出汁。

　　2. 取一個(gè)杯子，加入溫水和蜂蜜，攪拌均勻。

　　3. 加入檸檬汁，再次攪拌均勻。

　　每天早上空腹喝一杯檸檬蜂蜜水，能夠促進(jìn)新陳代謝，分解脂肪，幫助消化，達(dá)到減肥瘦身的效果。

　　食譜三：草莓酸奶沙拉

　　食材：

　　1. 新鮮草莓適量

　　2. 酸奶適量

　　3. 蜂蜜適量

　　做法：

　　1. 將草莓洗凈，去蒂。

　　2. 切成小塊，放入碗中。

　　3. 倒入適量酸奶，再加入蜂蜜拌勻即可。

　　草莓富含維生素C和膳食纖維，酸奶含有豐富的乳酸菌，可以調(diào)理腸胃，改善便秘問題，有助于消除腹部贅肉。