檸檬水作為一款常見(jiàn)的健康飲品，不僅可以提供維生素C和抗氧化物，還具有獨(dú)特的減肥功效。正確的泡制方法能夠讓檸檬水發(fā)揮出的瘦身效果，讓你輕松減肥。

　　一、檸檬水減肥的正確泡法

　　1、檸檬水在沖泡的過(guò)程當(dāng)中一定要注意，不能去掉檸檬的外皮，因?yàn)橥馄ぎ?dāng)中也含有多種有益的營(yíng)養(yǎng)成分，能夠加快人體的脂肪代謝與燃燒。但檸檬外皮當(dāng)中有大量的果膠，在用它泡水以前，應(yīng)該先用食用鹽來(lái)揉搓幾下，之后再用水清洗干凈。

　　2、把洗好的檸檬切成薄片放在干凈的水杯當(dāng)中，可以適當(dāng)?shù)募右恍┓涿?，調(diào)均勻之后腌制1~2天，這樣就能夠研制出大量的檸檬汁。而檸檬汁和蜂蜜一起來(lái)喝，具有一定的減肥功。

　　二、減肥檸檬水怎么喝

　　1、減肥檸檬水可以隨時(shí)隨地去喝，但是那些患有胃潰瘍或者是胃功能不齊全的人群，在喝檸檬水的時(shí)候一定要注意不要在空腹的狀態(tài)之下直接飲用，這樣會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生一些的腐蝕作用，從而對(duì)身體健康造成不利。

　　2、平時(shí)如果人們吃了一些高脂肪高熱量的食物之后，可以去適當(dāng)?shù)暮纫恍幟仕?，這樣會(huì)提高腸胃消化功能，防止脂肪在人體當(dāng)中進(jìn)行堆積，能夠讓減肥檸檬水的功更加良好。

　　3、減肥檸檬水，在早上起床之后可以空腹?fàn)顟B(tài)之下進(jìn)行飲用。檸檬水可以加快腸胃蠕動(dòng)能夠促進(jìn)胃收縮，促進(jìn)能夠加快人體的脂肪代謝，才能有的緩解人們出現(xiàn)便秘的情況?？梢詼p肥瘦身的作用，并且還能起到排毒美容的作用。

　　三、喝檸檬水的注意事項(xiàng)

　　一般人們都知道喝檸檬水的時(shí)候，檸檬皮需要去掉。原因就是檸檬皮里面的油會(huì)引起黑斑的，所以記得要削皮才能榨汁或者是泡水。檸檬水比較適合于長(zhǎng)期作者工作的人群，晚上喝也是可以的。另外在白天的時(shí)候也不要去做檸檬面膜，這樣會(huì)引起面部長(zhǎng)一些斑點(diǎn)。

　　四、檸檬水減肥的原理

　　大家都知道檸檬水具有一定的減肥作用，而且它可以有的幫助人們的身體進(jìn)行血液凈化，清除人們身體當(dāng)中一些多余的脂肪，然后還能排除一些體內(nèi)的毒素。并且還能夠有的凈化血質(zhì)，改善血脂，促進(jìn)新陳代謝。與此同時(shí)，還能清除以及修復(fù)體內(nèi)的消化、吸收系統(tǒng)。能夠很好的增加個(gè)人的身體消化功能。