咬肌肥大如何有效減少？

姚二寶（提問者）

咬肌肥大真的很煩人啊，有沒有什么方法可以有效減少這個問題呢？

#咬肌|人已瀏覽|2024-04-04 17:53:15

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夏文豪 副主任醫(yī)師 杭州格萊美整形美容醫(yī)院

咬肌肥大可以通過肌肉注射來有效減少。一種常用的方法是使用肉毒桿菌素，也就是Botox。通過將Botox注射到咬肌中，可以抑制肌肉的收縮，減少咬肌的壓力，從而達到減少咬肌肥大的效果。這種方法安全有效，但效果需要定期維持。

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鄒俊峰 主治醫(yī)師 長沙美萊醫(yī)療美容醫(yī)院

除了肌肉注射，另一種有效減少咬肌肥大的方法是通過微創(chuàng)手術(shù)進行咬肌肌肉的切除。手術(shù)中，醫(yī)生會通過小切口進入咬肌肌肉，將部分肌肉切除，從而達到減小咬肌的目的。這種方法效果較為明顯，但需要進行手術(shù)，并有一定的恢復期。

葉海洲 執(zhí)業(yè)醫(yī)師 廣州聯(lián)合麗格醫(yī)療美容門診部

除了上述方法，還可以通過運動來減少咬肌肥大。一種常用的運動是咀嚼口香糖，通過頻繁咀嚼可以鍛煉咬肌肌肉，增強其代謝能力，從而減少咬肌肥大。此外，面部操等運動也可以起到鍛煉咬肌肌肉的作用。

張凱 主治醫(yī)師 北京英迪口腔門診部

改變生活方式和飲食習慣也可以有效減少咬肌肥大。咬肌肥大與過度咀嚼和咬緊牙關(guān)等習慣有關(guān)，因此，調(diào)整咀嚼的力度和頻率非常重要。避免過度咀嚼堅硬食物和咬緊牙關(guān)，盡量保持放松狀態(tài)，有助于減少咬肌肥大。

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