夏天應(yīng)該如何預(yù)防黑眼圈？

任鑫鑫（提問者）

#黑眼圈|人已瀏覽|2024-04-18 15:44:42

推薦回答

劉莉麗 執(zhí)業(yè)醫(yī)師 北京今典花園永康口腔門診部

夏天應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠時間。睡眠不足會導(dǎo)致眼部血液循環(huán)不暢，加重黑眼圈的形成。在夜間睡眠時，可以將頭部稍微抬高一些，這樣有助于減輕眼部的壓力，促進(jìn)血液循環(huán)。

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田永華 主治醫(yī)師 貴陽華美整形美容醫(yī)院

避免長時間盯著電子設(shè)備。夏天，很多人習(xí)慣利用空閑時間玩手機(jī)或者電腦，但長時間盯著屏幕會使眼部肌膚過度疲勞，容易引發(fā)黑眼圈。因此，建議使用電子設(shè)備時要注意眨眼、休息眼睛，避免長時間連續(xù)使用。

劉建勝 主任醫(yī)師 蘇州美萊美容醫(yī)院

注意防曬和避免日曬。紫外線對皮膚的傷害不僅僅局限于曬黑，它還會破壞皮膚的纖維組織，導(dǎo)致色素沉淀和黑眼圈的加重。因此，夏天要做好防曬工作，選擇防曬指數(shù)高的防曬霜，并戴上遮陽帽或太陽鏡，盡量避免長時間在陽光下曝曬。

楊順玲 副主任醫(yī)師 邯鄲市眼科醫(yī)院

保持足夠的水分?jǐn)z入。夏天往往天氣炎熱，人體容易出汗，導(dǎo)致水分流失增加。缺水會使眼部肌膚變得干燥，容易形成黑眼圈。因此，要保持充足的水分?jǐn)z入，每天飲水量要達(dá)到八杯以上，同時也可以通過多吃水果和蔬菜來補充水分。

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