自制果汁健康又美味，能為身體補充營養(yǎng)，減肥瘦身也成為現(xiàn)代人的重要課題。然而，許多人發(fā)現(xiàn)自制果汁保存時間較短，很快就會褪色、變質(zhì)。那么，如何讓自制果汁保持新鮮持久呢？接下來將為大家介紹一些有效的方法。

　　選用新鮮優(yōu)質(zhì)的水果

　　自制果汁的新鮮程度取決于選用的水果品質(zhì)。所以，在制作果汁之前，務(wù)必選擇新鮮、成熟的水果。這些水果通常顏色鮮艷、沒有任何腐爛斑點，并散發(fā)出濃郁的果香。購買時可以觀察水果表面是否有明顯的損傷，可嗅一嗅果皮是否有異味。優(yōu)質(zhì)水果能夠果汁的味道更鮮美，并延長果汁的保鮮時間。

　　迅速制作果汁

　　一旦水果清洗完畢，即可立即開始制作果汁。時間越短，水果的維生素和其他營養(yǎng)成分流失的越少。盡量避免將選好的水果放置超過30分鐘，否則營養(yǎng)成分可能會大量流失。因此，在選擇好的水果后，盡快進行果汁的制作，保持水果的新鮮度。

　　注意切割水果的技巧

　　水果的切割方式也會影響果汁的保存時間。許多人喜歡將水果切成較小的塊狀或薄片，這樣可以更容易榨取汁液。然而，這樣做也會導(dǎo)致水果的氧化速度加快，影響果汁的口感和顏色。較好的方式是將水果切成適當(dāng)大小的塊狀，不要太小，也不要太大，以減少氧化的程度。

　　使用適當(dāng)?shù)娜萜鞔娣殴?/h3>

　　存放果汁時，選擇適當(dāng)?shù)娜萜饕卜浅Ｖ匾Ｒ话銇碚f，不透明的玻璃瓶或密封良好的塑料瓶是較好的選擇。這些容器可以防止光線的照射，減少果汁的氧化反應(yīng)。此外，盡量選擇較小的容器，使果汁能夠填滿容器，減少空氣的接觸。

　　冷藏或冷凍果汁

　　冷藏或冷凍果汁可以有效延長果汁的保鮮時間。制作好的果汁應(yīng)盡快放入冰箱冷藏，將溫度降低可以減緩細(xì)菌生長的速度。果汁可以保持新鮮的時間取決于水果的種類。柑橘類和蘋果類的果汁可以冷藏保存2-3天，而莓類和熱帶水果類的果汁則更適合冷凍保存，冷凍保存可以延長果汁的保鮮時間至少一個月。