蜜瓜是夏季的水果之一，不僅具有豐富的營養(yǎng)價值，而且甜蜜可口。然而，對于那些正在減肥中的人來說，他們通常對所攝入的卡路里數(shù)非常關(guān)注。不同種類的蜜瓜中，哪種的卡路里含量最少呢？讓我們來一起探討一下。

　　哈密瓜

　　哈密瓜是一種非常受歡迎的蜜瓜，因其汁多味甜而深受喜愛。幸運(yùn)的是，哈密瓜的卡路里含量相對較低，每100克哈密瓜約含有31卡路里。這對于那些希望減肥的人來說，是一個十分適宜的選擇。

　　香瓜

　　香瓜與哈密瓜類似，口感清脆甜美，是炎炎夏日的解暑水果。從卡路里的角度來看，香瓜比哈密瓜稍低一些，每100克香瓜的卡路里約為29卡路里。所以，無論是減肥還是保持體形，香瓜都是一個不錯的選擇。

　　甜瓜

　　甜瓜是另一種常見的蜜瓜類水果，外表呈現(xiàn)出灰綠色，果肉色澤鮮美。盡管甜瓜的名字中有"甜"字，但它的卡路里含量仍然相對較低。每100克甜瓜約含有36卡路里，雖然比前面提到的哈密瓜和香瓜略高，但在減肥飲食中仍然是一個不錯的選擇。

　　冬瓜

　　和其他蜜瓜相比，冬瓜的糖分含量較低，使其成為許多減肥飲食計劃中的理想選擇。每100克冬瓜的卡路里僅為17卡路里左右，幾乎可以忽略不計。所以，如果你正在尋找一個低卡路里的蜜瓜作為你的減肥計劃的一部分，冬瓜將是一個極好的選擇。

　　綜上所述，從卡路里的角度來看，冬瓜是的選擇，其卡路里含量。然而，無論選擇哪種蜜瓜，它們都是營養(yǎng)豐富而美味的水果。在飲食計劃中適量攝入各類蜜瓜，加上合理的運(yùn)動，將幫助你實現(xiàn)健康減肥的目標(biāo)。