高脂食物

　　高脂食物也是體脂肪堆積的重要因素之一。高脂食物中的脂肪含量較高，卡路里也較高，很容易攝入過(guò)多的熱量。當(dāng)我們攝入的熱量超過(guò)身體消耗的熱量，多余的熱量會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來(lái)。常見(jiàn)的高脂食物包括炸雞、油炸食品、糕點(diǎn)、奶油等，這些食物不僅影響身體健康，還容易導(dǎo)致肥胖。

　　垃圾食品

　　垃圾食品是導(dǎo)致體脂肪堆積的罪魁禍?zhǔn)字弧?/strong>垃圾食品通常富含糖分、脂肪和鹽，熱量高、營(yíng)養(yǎng)低，而且經(jīng)常含有反式脂肪酸，對(duì)健康非常不利。這些食物一方面能夠滿足瞬時(shí)的口腹之欲，但卻無(wú)法提供足夠的飽腹感，導(dǎo)致我們攝入更多的熱量。長(zhǎng)期以往，垃圾食品容易導(dǎo)致體脂肪的堆積，甚至引發(fā)肥胖問(wèn)題。