低熱量的水果是減肥瘦身過程中的好幫手，它們提供了豐富的營養(yǎng)，同時不會給身體帶來太多的熱量。下面我們來了解一些常見的低熱量水果。

　　蘋果

　　蘋果是低熱量水果中的佼佼者，每100克的蘋果僅含有52卡路里的熱量。它富含纖維和維生素C，可以增加飽腹感，抑制食欲，幫助減肥。同時，蘋果還含有果膠，有助于排毒和降低膽固醇。

　　草莓

　　草莓不僅味道鮮美，而且熱量非常低。每100克的草莓僅含有32卡路里的熱量。它富含抗氧化物和纖維，有助于提高新陳代謝和消化系統(tǒng)功能。草莓還含有豐富的維生素C，可以促進膠原蛋白的生成，維護皮膚的健康。

　　檸檬

　　檸檬是低熱量水果的代表之一，每100克的檸檬僅含有29卡路里的熱量。它富含維生素C和抗氧化物，有助于提高免疫力和改善消化系統(tǒng)。檸檬還可以增加飽腹感，減少對高熱量食物的攝入。

　　西瓜

　　西瓜是夏季非常受歡迎的低熱量水果，每100克的西瓜僅含有30卡路里的熱量。它含有豐富的水分和纖維，可以增加飽腹感，滿足口腹之欲。西瓜還含有大量的維生素A和維生素C，有助于清除自由基，保護身體健康。

　　低熱量水果是減肥瘦身過程中的理想選擇，它們提供了豐富的營養(yǎng)，同時熱量較低，有助于控制體重。蘋果、草莓、檸檬和西瓜都是常見的低熱量水果，它們具有不同的營養(yǎng)成分，可以在減肥飲食中起到積極的作用。