每個(gè)人都希望擁有健康的身體和完美的體態(tài)，但并不是只有超重和肥胖才是健康問(wèn)題。體重過(guò)輕同樣會(huì)給人們的健康帶來(lái)危害。正常體重與健康緊密相連，了解體重過(guò)輕的危害以及什么樣的身材才算健康，對(duì)保持良好的身體狀況至關(guān)重要。

　　低于標(biāo)準(zhǔn)體重會(huì)削弱免疫力

　　低于標(biāo)準(zhǔn)體重的人可容易受到感冒、流感和其他疾病的侵襲。身體缺乏足夠的能量?jī)?chǔ)備和營(yíng)養(yǎng)支持，造成免疫系統(tǒng)的削弱，難以對(duì)抗病毒和細(xì)菌。此外，體重過(guò)輕還會(huì)加大手術(shù)和創(chuàng)傷后的康復(fù)難度，身體抵御力減弱，恢復(fù)較慢。

　　減少肌肉質(zhì)量和力量

　　體重過(guò)輕常伴隨著肌肉質(zhì)量和力量的減少。處于偏低體重狀態(tài)的人往往缺乏運(yùn)動(dòng)和鍛煉，肌肉無(wú)法得到充分的訓(xùn)練和發(fā)展，導(dǎo)致肌肉組織退化。肌肉是身體的基礎(chǔ)支撐和能量消耗器官，缺乏肌肉會(huì)導(dǎo)致體力下降、易疲勞和體形失衡。

　　影響生理和生殖功能

　　體重過(guò)輕還會(huì)對(duì)人體的生理和生殖功能產(chǎn)生負(fù)面影響。女性可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)以及生育能力下降等問(wèn)題。男性方面，體重過(guò)輕則會(huì)導(dǎo)致睪丸激素分泌不足，影響精子形成和性欲。此外，由于脂肪儲(chǔ)備不足，女性可能出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)增加。

　　心理健康問(wèn)題

　　身體健康與心理健康密不可分，體重過(guò)輕同樣給人的心理健康帶來(lái)負(fù)面影響。得不到周?chē)恼J(rèn)同和接納，自身形象的不滿意以及對(duì)于體重的過(guò)度關(guān)注，會(huì)引發(fā)厭食癥、身體形象障礙和抑郁等心理問(wèn)題。這些心理健康問(wèn)題進(jìn)一步加劇了體重過(guò)輕所帶來(lái)的危害。