蘿卜可以輔助減肥。蘿卜的熱量比較高，含有豐富的水分、膳食纖維，可以促進腸蠕動，促進機體的新陳代謝，開胃健脾，促進消化和吸收，加速體內(nèi)毒素和垃圾的排出，潤腸通便，預(yù)防便秘，改善消化不良。膳食纖維在腸道內(nèi)還可以吸水膨脹，增加飽腹感，減少其他食物的攝入，還可以降血脂、降膽固醇，能夠起到降脂減肥，瘦身的作用。

玉米營養(yǎng)豐富，玉米就是粗糧的一種。而且玉米含有豐富的膳食纖維，可以增加飽腹感，可以促進食物排出腸道，從而起到減肥的作用。減肥期間是可以吃玉米粥的。但是也要注意不要吃太多了，除了玉米粥以外，還可以喝高粱米粥，紅豆薏米粥，小米粥等都是可以的。即使想要減肥，也不要單一的總是一種食物，這樣是會造成機體某些營養(yǎng)素的缺失的。

排毒養(yǎng)顏膠囊具有排毒通便的作用，用于熱毒內(nèi)盛所致的便秘，痤瘡，面部色斑，是有助于減肥的。如果想要減肥是不建議服用排毒養(yǎng)顏膠囊的，任何的藥物都是有一定的副作用的。想要減肥還是應(yīng)該采取健康科學(xué)的減肥方法，從日常生活上去控制就可以，做到減少攝入量，增加消耗量，而且還要注意糾正不良的生活習(xí)慣，少吃油膩以及含糖量高的食物。

不吃午飯肯定是能減肥的。但是通過過度的節(jié)食減肥是不科學(xué)的，也是不健康的。長時間節(jié)食減肥的話，有可能造成營養(yǎng)不良以及某些疾病的發(fā)生，有可能出現(xiàn)貧血等。想要減肥可以通過控制飲食并且運動的方法。飲食上要少吃油膩的食物以及含糖量高的食物，像油炸食品，動物脂肪，糕點，巧克力，飲料以及含糖量高的水果，比如西瓜，甘蔗，大棗等就應(yīng)該少吃了。還要注意堅持進行體育鍛煉，像慢跑，騎自行車等，鍛煉最好是在飯后一小時進行。

拍打肚子可以起到一定的減肥效果，但是效果不是很明顯。拍打肚子可以使腹部運動起來，使腹部肌肉持續(xù)緊張，也可以使肚子抖動，進而使脂肪充分的抖動起來，達到讓脂肪運動進而燃燒脂肪的作用。想要通過拍打肚子進行減肥，需要在飲食上配合，做到少量多餐，注意飲食的清淡以及營養(yǎng)的搭配，不要食用高脂肪的食物，不要暴飲暴食。

吃木耳沒有增肥作用，也沒有直接減肥的作用，不過有降低血脂的效果。木耳屬于菌類食品，富含蛋白質(zhì)，微量元素，以及部分維生素等營養(yǎng)成分，這些都屬于不增肥的營養(yǎng)物質(zhì)。如果用木耳減肥，需要先限制脂肪類食品和淀粉類食品的攝入，如果饑餓的時候，可以用木耳充饑，則有一定的減肥作用。如果不減少其他食品的攝入，吃木耳不能減少脂肪組織。

中藥大黃的作用是：涼血通經(jīng)、清熱解毒、瀉火通便?？芍委煾谓?jīng)濕熱引起的目赤腫痛、濕熱淋證、黃疸和婦女氣滯血瘀引起的經(jīng)閉等證。臨床應(yīng)用后發(fā)現(xiàn)大黃還有止血、保肝、抗菌、消炎、調(diào)節(jié)人體免疫力和抗腫瘤的作用，但是大黃性味苦寒，容易傷脾胃之氣，引起惡心，嘔吐，腹痛，食欲不振等癥狀。所以脾胃虛寒與正氣虛弱的，應(yīng)該謹慎應(yīng)用。

按摩某些穴位能夠使減肥速度增快，推薦帶脈按摩，使減肥速度增快?？梢酝ㄟ^帶脈進行揉按、敲打，甚至刮痧，促進帶脈疏通經(jīng)絡(luò)，治療濕氣在體內(nèi)進行的瘀堵，或者氣滯所導(dǎo)致的肥胖、瘀血阻塞等，都能進行很好治療。