冬瓜是一種常見的蔬菜，在夏季特別受歡迎。但其實冬瓜也是一種非常好的減肥食材，因為它的熱量非常低，而且富含纖維和維生素。下面將為大家介紹五款實用的冬瓜減肥菜譜，幫助大家健康減肥。

　　1. 清燉冬瓜湯

　　清燉冬瓜湯是一道非常簡單而美味的減肥菜譜。材料包括冬瓜、鮮蝦、鮮魚片、豆腐和蔥姜蒜等。將冬瓜去皮切塊，蝦和魚片用鹽腌制片刻，將所有材料一起放入鍋中，加適量的水，用小火慢燉。燉至冬瓜變爛即可關火，撒上蔥姜蒜提味即可。

　　2. 冬瓜蝦仁拌涼面

　　這是一款非常適合夏季減肥的菜譜，冬瓜和蝦仁都是低熱量高蛋白的食材。先將冬瓜切成絲，蝦仁用鹽、醬油和料酒攪拌均勻腌制一會兒，然后將拌涼面煮熟，撈出瀝干水分，加入冬瓜絲和蝦仁拌勻，加入適量的香菜和調料即可。

　　3. 醋溜冬瓜片

　　醋溜冬瓜片是一道非常經典的川菜，口味酸甜開胃，非常適合減肥期間的食用。首先將冬瓜去皮切成薄片，用開水焯水去腥，瀝干備用。鍋中倒入適量的油，放入姜末炒香，再放入冬瓜片翻炒均勻，加入適量的醋、醬油、糖和鹽調味，炒勻后即可出鍋。

　　4.冬瓜雞蛋湯

　　冬瓜雞蛋湯是一道非常簡單易做的減肥湯品。將冬瓜去皮切塊，雞蛋打散備用。鍋中加入適量的清水，放入冬瓜塊煮開，然后加入雞蛋液，攪拌均勻煮熟即可。這道湯口感清爽，低熱量，非常適合減肥時期飲用。

　　5. 蒜蓉冬瓜球

　　蒜蓉冬瓜球是一道美味可口的減肥菜譜。將冬瓜去皮切塊，用牙簽在每塊冬瓜上戳上幾個小孔，然后將蒜蓉和鹽混合均勻，涂抹在冬瓜上，腌制片刻。將腌制好的冬瓜球放入蒸鍋蒸熟即可，非常簡單方便。這道菜爽口嫩滑，口感獨特，非常適合減肥期間享用。

　　以上就是五款實用的冬瓜減肥菜譜，希望對大家的減肥計劃有所幫助。