想要擁有苗條身材，黃瓜是你的伙伴。黃瓜不僅味道清爽，而且熱量低，富含纖維和水分。今天就為大家介紹4款美味又能幫助減肥的黃瓜食譜，讓你在美食中輕松瘦身。

　　1. 清爽黃瓜沙拉

　　材料：黃瓜、西紅柿、洋蔥、檸檬汁、橄欖油、鹽、黑胡椒粉。

　　做法：

　　1. 將黃瓜、西紅柿和洋蔥切成均勻的小塊。

　　2. 將檸檬汁、橄欖油、鹽和黑胡椒粉混合，做成調(diào)味汁。

　　3. 將黃瓜、西紅柿和洋蔥放入碗中，倒入調(diào)味汁，攪拌均勻即可。

　　2. 黃瓜雞蛋早餐卷

　　材料：黃瓜、雞蛋、面粉、鹽。

　　做法：

　　1. 將黃瓜切成細長的條狀。

　　2. 打入雞蛋，加入鹽調(diào)味，攪拌均勻。

　　3. 在平底鍋中加熱少量油，將雞蛋倒入平底鍋中，攤成薄薄的一層。

　　4. 將黃瓜條放在雞蛋上，輕輕卷起，繼續(xù)煎至雞蛋完全熟透。

　　3. 涼拌黃瓜焗豆腐

　　材料：黃瓜、豆腐、醬油、醋、蒜末、香菜。

　　做法：

　　1. 將黃瓜切成薄片，豆腐切成塊狀。

　　2. 在碗中加入醬油、醋和蒜末，攪拌均勻成調(diào)味汁。

　　3. 將黃瓜片和豆腐塊放入碗中，倒入調(diào)味汁，拌勻，撒上香菜即可食用。

　　4. 清爽黃瓜蔬菜湯

　　材料：黃瓜、西紅柿、胡蘿卜、洋蔥、蒜瓣、清湯。

　　做法：

　　1. 將黃瓜、西紅柿、胡蘿卜和洋蔥切成均勻的小塊。

　　2. 鍋中加入適量清湯，將蔬菜塊和蒜瓣放入鍋中，煮沸。

　　3. 將煮好的蔬菜塊撈出，放入攪拌機中攪拌成糊狀。

　　4. 將攪拌好的蔬菜糊倒回鍋中，再次煮沸即可享用。

　　以上4款黃瓜減肥食譜可以幫助你在減肥過程中不感到饑餓，同時給你帶來美味的享受。嘗試一下這些食譜，讓你的健康瘦身之旅更加美味和輕松！