喝蜂蜜水減肥嗎？如果是減肥肯定不能喝過多的蜂蜜水。雖然蜂蜜中含有大量的鐵，鈣等礦物質(zhì)，以及維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。但是還含有很多的單糖，多糖，果糖等成分。

　　如果長期大量的喝蜂蜜水，會(huì)導(dǎo)致糖分在體內(nèi)的蓄積，不但不利于減肥，還會(huì)使體重增加。如果想要減肥，還是建議進(jìn)行飲食運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方式，使體重健康合理的下降。既有利于身體的健康，又不容易產(chǎn)生一些不利的因素。

　　怎么喝蜂蜜水減肥？

　　蜂蜜水適當(dāng)?shù)暮染哂袦p肥的作用，平時(shí)的時(shí)候，一日三餐之前要喝點(diǎn)蜂蜜水，每次放一勺蜂蜜，一杯溫水，攪拌均勻后，大約是飯前半個(gè)小時(shí)口服，這樣就會(huì)使胃腸對(duì)于食物的欲望降低。同時(shí)，有利于吃少量的食物，減少脂肪和糖的吸收，有利于控制體重。

　　蜂蜜水在體內(nèi)，特別是對(duì)于胃有保護(hù)作用，可以治療胃炎、胃潰瘍，都有一定的效果。一定要喝淡蜂蜜水，不要喝濃蜂蜜水，不然過多的糖也會(huì)被體內(nèi)吸收，對(duì)于體重都有影響。減肥還是應(yīng)該以運(yùn)動(dòng)為主，同時(shí)可以用蜂蜜水等進(jìn)行輔助治療。

　　蜂蜜水什么時(shí)候喝減肥？

　　1、就是早晨九點(diǎn)鐘之前要喝蜂蜜水一杯。

　　2、就是在十二點(diǎn)半到下午兩點(diǎn)鐘之間，喝一杯蜂蜜水。

　　最后一杯是在下午四點(diǎn)鐘喝蜂蜜水，可以解除饑餓感，抑制晚上的食欲，使得晚上少吃一些，然后對(duì)于減肥能起到事半功倍的作用。但是喝蜂蜜水，一般要持續(xù)三個(gè)月到半年，才能起到減重的效果，而且對(duì)于個(gè)人的體質(zhì)不同，喝蜂蜜水效果也是不同的。在喝蜂蜜的水的時(shí)候，也可以配合一些薄荷花茶和薏米茶，或者是柑橘茶等，都是減肥比較好的一些食品。

　　早上空腹喝蜂蜜水可以減肥嗎？

　　空腹喝蜂蜜水不能減肥。蜂蜜是營養(yǎng)價(jià)值較高的食品，富含多種維生素、果膠、果糖等，可以補(bǔ)充維生素，也有助于緩解便秘癥狀，潤腸通便，對(duì)于長期便秘患者有一定改善效果。

　　減肥不是單純的排便，空腹喝蜂蜜水后可以改善便秘，同時(shí)也可以造成腹瀉，出現(xiàn)水電解質(zhì)紊亂，減輕的體重主要是水和糞便，不是真正意義上的減肥。減肥建議節(jié)食加運(yùn)動(dòng)，對(duì)于肥胖患者可以應(yīng)用奧利司他減肥。

　　哺乳期可以喝蜂蜜水減肥嗎？

　　哺乳期可以喝蜂蜜水，蜂蜜水的功效有生津、減肥、止渴、祛暑、養(yǎng)顏、美容之功效，還具有補(bǔ)中緩急，潤燥解毒的作用，但是蜂蜜里面含糖分比較高，也不能經(jīng)常的喝蜂蜜水，以免導(dǎo)致肥胖。