什么是頭皮干燥？

頭皮干燥指的是頭皮缺乏水分，失去了原有的柔軟光滑感，干燥，發(fā)癢，脫皮。長期的頭皮干燥會引起頭皮屑和脫發(fā)等問題，給我們的健康造成影響。因此，及時給頭皮補水，是維持頭發(fā)健康的重要方法。

怎樣補水？

使用補水產(chǎn)品是一種最簡單、最便捷的方法。選擇具有保濕成分的洗發(fā)水、護發(fā)素，如含有蜂蜜、椰油、玻尿酸、甘油等成分的產(chǎn)品。這些成分能夠滋潤頭皮和毛發(fā)，使頭發(fā)柔順光滑，頭皮得到有效的保濕。

多用天然泡泡沫洗頭

天然泡泡沫，是一種親近頭皮的天然潔凈劑，不含硫酸鹽等刺激物質(zhì)，能夠有效保護頭發(fā)和頭皮，避免過度刺激引起頭皮干燥。同時，因其不含添加劑，可以更好的保護頭皮皮膚。建議可以選擇市面上的一些純天然泡沫洗發(fā)品，給頭發(fā)與頭皮更好的呵護。

飲食調(diào)整

頭皮健康同樣需要食物的保證，飲食中缺少水分、食物粗糙、油膩、味兒大的食物，在大量食用后會導(dǎo)致角質(zhì)層增厚，從而阻塞了頭皮的毛細血管，刺激頭皮發(fā)生角化現(xiàn)象，導(dǎo)致頭皮干燥、脫發(fā)。因此，需要多食用富含VC、VE、維生素B2、水果、蔬菜和海鮮等可補充營養(yǎng)的食物，尤其是飲水，讓自己水潤養(yǎng)顏。

定期按摩

定期按摩頭皮，是促進良好頭皮環(huán)境的重要手段之一。用手指沿著頭皮進行輕輕按摩，有助于增強頭皮血液循環(huán)，讓頭皮吸收更多的養(yǎng)分，提高頭皮抵抗力和修復(fù)能力，改善干燥問題，加強頭發(fā)生長環(huán)境，從而延緩頭發(fā)枯黃和恢復(fù)發(fā)絲彈性。

收炎之治

頑固性皮膚炎癥對頭皮健康的危害不容小覷。頭皮皮膚炎癥一旦形成，就需要及時有效的用藥來緩解癥狀。建議患者在選擇護膚產(chǎn)品的時候，避免選擇具有刺激性的護膚品，以防刺激發(fā)癢加重頭皮干燥。如頭皮皮膚炎癥情況較嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生給出的治療建議。

結(jié)束語

維持頭發(fā)健康，從頭皮護理開始。多喝水，食療可配合用具有保濕成分的洗發(fā)水和護發(fā)素，并不斷地進行頭皮按摩，多呵護自己的頭發(fā)與頭皮，從而將頭皮干燥的問題解決。