什么是雙下巴？

雙下巴是一種常見(jiàn)的美容問(wèn)題，特指下巴部位的脂肪過(guò)多或肌肉松弛，導(dǎo)致頸部與下頜之間出現(xiàn)一條水平線，看起來(lái)像是有兩個(gè)下巴，從而影響面部輪廓的美觀。

怎樣去雙下巴？

下面介紹怎樣去雙下巴的5種最有效方法：

• 1.保持健康的飲食：避免攝入過(guò)多的脂肪、糖分和鹽分，增加吃水果、蔬菜、蛋白質(zhì)和纖維素的比例，可以讓身體減少多余的脂肪，并減少肌肉松弛。
• 2.進(jìn)行鍛煉：開(kāi)展頸部運(yùn)動(dòng)可以增加頸肌的緊張度和強(qiáng)度，同時(shí)在鍛煉全身的時(shí)候加入肩部和頸部的訓(xùn)練，也能鍛煉面部肌肉，達(dá)到減少雙下巴的效果。
• 3.配合按摩：進(jìn)行按摩可以促進(jìn)新陳代謝、淋巴排毒和血液循環(huán)，減少脂肪，收緊面部肌肉，使下巴更加緊致；在翻滾按摩時(shí)適合使用與頸部與下巴相接處相接的地方，使肌肉得到適當(dāng)?shù)陌茨Α?/li>
• 4.做手術(shù)：對(duì)于存在嚴(yán)重的雙下巴問(wèn)題，手術(shù)可能是最權(quán)威、最有效的解決方法。包括普通的抽脂手術(shù)和吸脂整形手術(shù)，抽脂整形術(shù)都可幫助將脂肪去除，達(dá)到減少雙下巴的效果。
• 5.使用美容儀器：現(xiàn)在市面上的一些美容儀器可以幫助減少脂肪和促進(jìn)肌肉緊致，包括吸脂機(jī)、超聲刀、電波拉皮儀等。但是請(qǐng)一定要注意，使用前必須進(jìn)行充分的專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)。

怎樣保持效果長(zhǎng)久？

以下是一些保持瘦下巴的小建議：

• 1.進(jìn)行日常的按摩，每天在洗臉后用點(diǎn)按摩霜或按摩油進(jìn)行肌肉按摩。
• 2.保持適當(dāng)?shù)娘嬍尘猓瑴p少垃圾食品，少吃高熱量的油炸食品。
• 3.保持適當(dāng)強(qiáng)度的鍛煉，運(yùn)動(dòng)讓身體變得健康，飲食加上健康運(yùn)動(dòng)習(xí)慣會(huì)讓你的頸部都有明顯的變化。
• 4.必須養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，減少暴飲暴食，不多熬夜，注意清潔與保濕，會(huì)讓你的臉上有明顯的變化。

總結(jié)

想要擺脫雙下巴的困擾，除了進(jìn)行手術(shù)或美容儀器外，健康的飲食、適當(dāng)?shù)腻憻捄腿粘５陌茨σ彩强梢云鸬揭欢p少雙下巴、防止雙下巴產(chǎn)生的效果的，不需要以極端的方式去刻意的去進(jìn)行減肥、成為一個(gè)非凡的柿子，自然的適應(yīng)身體的節(jié)奏和習(xí)慣，讓自己積極的去追求美麗，從下巴開(kāi)始！