什么是雙下巴

雙下巴是人體的皮下脂肪，它多數(shù)是由肥胖引起的，但也有些人天生就有雙下巴。

原因

盡管遺傳和年齡是導(dǎo)致雙下巴的原因之一，但主要是由于過(guò)度體重、肌肉萎縮以及不良的生活習(xí)慣，比如說(shuō)不運(yùn)動(dòng)、吃高熱量食品等。

如何消除雙下巴

下面是一些消除雙下巴的方法。

健身

對(duì)于雙下巴來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)是一劑有效的良藥。下巴的周圍肌肉可以通過(guò)鍛煉來(lái)更好地塑形。使用杠鈴進(jìn)行鍛煉可以強(qiáng)化頸部肌肉。針對(duì)頭部的運(yùn)動(dòng)也是一個(gè)好主意，比如說(shuō)，自己點(diǎn)頭，向左或向右轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭，然后回到初始位置。

改變飲食習(xí)慣

有些高脂肪、高熱量的食物會(huì)造成脂肪沉積在下巴周圍，導(dǎo)致雙下巴的出現(xiàn)。 要消除雙下巴的話，要放棄高脂肪、高熱量的食品，像巧克力、蛋糕等。飲食要健康，攝入的蛋白質(zhì)、蔬菜水果質(zhì)量必須足夠，來(lái)平衡身體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。

按摩

按摩對(duì)擺脫雙下巴也是有好處的。使用手指從下巴到頸部，在使用指環(huán)按摩時(shí)漸漸加強(qiáng)力度。大約每次按摩需要10-15分鐘的時(shí)間。

使用雙下巴系列產(chǎn)品

市面上有許多形形色色的雙下巴系列產(chǎn)品，例如雙下巴按摩霜、雙下巴按摩儀等等。使用這些設(shè)備不僅可以有效提升雙下巴區(qū)域的肌膚緊致度，還可以達(dá)到按摩的效果。

最后

盡管沒(méi)有一種解決方案能夠完全消除雙下巴，但通過(guò)按照上述方法、健康飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，你可以顯著地減少下巴周圍的脂肪并獲得拉伸和塑造下巴的瘦面效果。