什么是脂溢性脫發(fā)？

脂溢性脫發(fā)，簡(jiǎn)稱脂溢性皮炎，是一種常見的頭皮疾病。它是由于頭皮油脂過多，導(dǎo)致毛囊堵塞，形成毛脂栓，進(jìn)而影響毛發(fā)營養(yǎng)，最終導(dǎo)致毛發(fā)脫落。脂溢性脫發(fā)一般表現(xiàn)為頭皮屑多、頭發(fā)油膩、頭皮發(fā)癢等癥狀。

如何根治脂溢性脫發(fā)？

脂溢性脫發(fā)的治療需要系統(tǒng)性治療和局部處理相結(jié)合。一個(gè)健康的生活方式、梳理頭發(fā)的方式和洗發(fā)的頻率也是非常重要的。

生活方式的調(diào)整

保持情緒穩(wěn)定、多喝水、吃健康的食物、不抽煙、少飲酒等，都有助于改善脂溢性脫發(fā)。此外，保持頭發(fā)清潔，注意避免長(zhǎng)時(shí)間做頭發(fā)、燙發(fā)。適量地曬太陽可以促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，有助于緩解頭皮油膩的情況。

局部處理

可選用藥用洗發(fā)水、去屑洗發(fā)水、醫(yī)院開具的藥膏等。好的洗發(fā)水應(yīng)該可以清洗頭皮，減小頭皮的油膩度，增加頭皮的透氣性。同時(shí)保持頭皮清潔。常見的藥物成分有鋅、鈦白粉、硫磺等，可以抑制真菌的生長(zhǎng)，減少頭皮屑。局部敷發(fā)也是可以嘗試的方法。用植物油按摩頭皮，可以減少頭發(fā)和頭皮中的油脂、促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，使頭發(fā)變得更加健康。

如何預(yù)防脂溢性脫發(fā)？

保持頭發(fā)、頭皮清潔是最基本的預(yù)防脂溢性脫發(fā)的方法。選擇適合自己的洗發(fā)水，不要梳頭避開毛發(fā)根部，也不要長(zhǎng)時(shí)間扎緊發(fā)髻。同時(shí)，頭外有許多配套的治療方法，如生活方面的調(diào)整，飲食上要注意清淡，飲水足量。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝，增加皮脂排泄。避免熱瑜伽、桑拿等過于激烈的運(yùn)動(dòng)方式。通過以上的方法，更好地預(yù)防脂溢性脫發(fā)。

青少年脂溢性脫發(fā)的注意事項(xiàng)

青少年是脂溢性脫發(fā)的高發(fā)人群。他們的皮脂分泌活躍，加上生長(zhǎng)發(fā)育的需要，往往暴飲暴食，導(dǎo)致容易發(fā)生脂溢性脫發(fā)。因此，青少年在平時(shí)的生活上，要注意飲食的均衡，多吃水果蔬菜，減少暴飲暴食，多喝水。頭發(fā)每周應(yīng)清洗2-3次，避免頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間處于油膩狀態(tài)。不要扎過緊的發(fā)髻，以防扯傷頭發(fā)根部。