齲齒的預(yù)防措施主要有以下幾個方面:第一、盡量使用含氟牙膏，可以使牙齒更加堅(jiān)固，可以有效的阻止細(xì)菌的感染，控制細(xì)菌的進(jìn)入;第二、我們應(yīng)該在孩子長牙之后就開始進(jìn)行口腔的清理，每天定期的漱口，要勤刷牙，最好每頓飯之后都要刷一遍。掌握正確的刷牙方式，每次刷牙時(shí)間至少三分鐘，三個面都要刷，做到面面俱到;第三、注意口腔衛(wèi)生，如果出現(xiàn)塞牙，可以使用專業(yè)的牙線清潔牙縫食物殘?jiān)脱谰?，盡量避免用牙簽;第四、如果有新的磨牙長出來，我們可以對它進(jìn)行窩溝封閉，一般在六歲以后就可以開始，能夠有效地防止食物的崁塞、聚集，具有防齲的作用;第五、半年到一年進(jìn)行口腔檢查，如果出現(xiàn)牙齒的齲壞，應(yīng)該盡早的治療，防止感染越來越厲害。

中小學(xué)生要預(yù)防齲齒，首先要合理的使用氟化物，促使青少年，中小學(xué)生牙齒礦化，而且增強(qiáng)牙齒抗齲齒的能力。

對于頰溝或者是合面點(diǎn)隙窩溝比較深的，還沒有形成齲齒的中小學(xué)生應(yīng)該進(jìn)行窩溝封閉，阻止菌斑滯留，減少齲齒發(fā)生率。而且要建立合理的飲食習(xí)慣，增強(qiáng)中小學(xué)生的咀嚼功能，促進(jìn)頜骨發(fā)育，減少齲齒的發(fā)生。

多吃粗纖維的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要有偏食習(xí)慣。

首先了解口腔健康知識，樹立自我保健意識，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，進(jìn)行窩溝封閉、使用氟化物等。

1.控制菌斑

使用牙線、牙間隙刷及牙間清潔器清潔牙齒，使用漱口水等藥物。

2.控制糖的攝入和使用糖代用品

蔗糖是致齲性最強(qiáng)的糖，減少攝糖頻率，每次攝糖后注意口腔的清潔。對于學(xué)齡兒童來說，2/3的游離糖來源于零食、軟飲料和餐桌上的糖，另外，也不能忽視奶制品中加入額外的糖。作為糖代用品，可以用木糖醇、山梨醇、麥芽糖等代替。

3.增加牙抗齲力

在兒童時(shí)期，保證營養(yǎng)攝入，增加牙齒保健，避免牙齒出現(xiàn)缺陷。同時(shí)通過應(yīng)用氟化物、窩溝封閉等措施，增加牙抗齲力。

4.定期進(jìn)行口腔健康檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早治療

學(xué)齡前兒童建議每3～6個月，學(xué)齡兒童應(yīng)每6個月，成人則每6～12個月進(jìn)行口腔檢查。

青少年應(yīng)該在睡覺之前要進(jìn)行牙齒的刷牙，刷牙要根據(jù)一定的方法進(jìn)行，必須保證一定的刷牙時(shí)間，這樣才能夠有效的保護(hù)好牙齒。

平時(shí)吃糖以后要及時(shí)的漱口，不要讓食物殘?jiān)e存在我們牙齒的表面，如果長時(shí)間的積存，再加上口腔內(nèi)環(huán)境的變化，會造成牙體硬組織的腐蝕破壞，引起齲齒的發(fā)生。