患者提到的牙套臉，在臨床上認為是在牙齒矯治的過程中，出現(xiàn)了部分咀嚼肌的萎縮，而產(chǎn)生兩頰凹陷等改變。所以想要避免牙套臉就應該在鍛煉咀嚼肌功能這方面入手。

第一，建議選用隱適美的矯正器。這種矯正器不僅美觀，而且在吃飯的時候可以摘下來，這樣咀嚼肌正常工作，就能有效避免咀嚼肌的萎縮。

第二，若患者佩戴的是固定型的矯正器，帶著牙套吃飯的時候，建議選擇不堅硬，但又有嚼勁的食物，這樣就能鍛煉咀嚼肌，使其保持正常功能，也能有效防止牙套臉的產(chǎn)生。

牙套臉是近期正畸人群比較關(guān)注的一個問題，牙套臉好發(fā)于年齡偏大以及比較消瘦女性。顳肌以及咀嚼肌在矯正過程出現(xiàn)萎縮、增齡性變化以及面下垂直高度變化均可能導致患者出現(xiàn)牙套臉。因此，建議患者選擇合適的時間進行牙齒矯正。此外，患者需要通過經(jīng)驗豐富的醫(yī)生設(shè)計合理的治療方案，注意飲食并加強鍛煉來降低牙套臉發(fā)生的概率。

1.矯正期間保持正常的咀嚼?？梢远嘟揽谙闾腔蛞z棒，防止咀嚼肌萎縮，從而保持面部的豐滿。

2.選擇合適的矯正方法，可選用隱適美隱形矯正器。對比傳統(tǒng)矯正方式，它更方便更適用，并且可在吃飯的時候自行取下，使牙齒得以正常咀嚼。

3.如果正畸前您面部比較豐滿，就不用太過擔心“牙套臉”。但對于本身就瘦，特別是面部消瘦的女生來說，保持正常飲食是非常有必要的。

4.盡早做牙齒矯正，矯正年齡越大越容易發(fā)生“牙套臉”。青少年時期是牙齒矯正的黃金期，這個期間可以利用面部生長發(fā)育的潛力，確保牙齒移動及牙槽骨改建的效率達到最佳狀態(tài)，從而取得完美的矯正效果。

如果是牙齒出現(xiàn)了畸形，是需要矯正的，而矯正的方法一般可以配戴牙套，如果是佩戴牙套時間太長的話，有可能出現(xiàn)牙套臉，因為這個行程是需要一個長期慢性過程的，不可能，你帶了一段時間的牙套，臉就變成牙套臉了，而且你這種情況可以再用牙齒的時候，也就是拒絕東西的時候戴牙套，平時可以把它摘掉，尤其睡覺的