力量訓(xùn)練的好處:1、可以給骨骼施加壓力，增加骨密度、預(yù)防骨質(zhì)疏松，已經(jīng)患骨質(zhì)疏松癥者，通過(guò)力量訓(xùn)練可以得到有效改善。2、增加肌肉量，提高機(jī)體燃燒脂肪的能力，控制脂肪增加。3、肌肉強(qiáng)健有力，能更好的保護(hù)關(guān)節(jié)，減少運(yùn)動(dòng)中的損傷。4、可以提高機(jī)體運(yùn)動(dòng)的平衡性和靈活性。5、身體強(qiáng)健有力，讓人充滿精力，不易疲勞。

生姜具有解表散寒、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒的功效，常用于風(fēng)寒感冒，脾胃寒癥，胃寒嘔吐等。吃生姜能刺激胃黏膜，使胃腸道充血、消化能力增強(qiáng)。生姜貼肚臍可以溫經(jīng)脈，改善四肢冷等陽(yáng)虛癥狀，但是生姜貼肚臍對(duì)減肥效果很有限，減肥的要靠多運(yùn)動(dòng)，控制飲食來(lái)實(shí)現(xiàn)。單純的依靠生姜貼肚臍，很難起到減肥的效果，可以在飲食以及運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上作為減肥的輔助方法。

雙眼皮手術(shù)后當(dāng)天要注意多做冷敷，減少局部水腫，手術(shù)后拆線前不能沾水，必要時(shí)可口服抗生素2-3天。一般醫(yī)生會(huì)要求患者1-2天后換藥，清潔傷口。

做雙眼皮后眼線外露主要是局部腫脹引起，手術(shù)過(guò)程需要在局部做微創(chuàng)切口，會(huì)刺激局部皮膚術(shù)后出現(xiàn)腫脹的現(xiàn)象，可以使用冰塊冰敷促進(jìn)消腫，使用冰塊時(shí)需要用毛巾包裹，避免水滴沾染到創(chuàng)口部位引起感染的現(xiàn)象，在一周左右腫脹會(huì)逐漸消除。平時(shí)注意飲食改善，以優(yōu)質(zhì)蛋白以消化的食物為主。

雙眼皮割深了主要是因?yàn)樽鲭p眼皮時(shí)做的太寬，建議半年以后通過(guò)雙眼皮的修復(fù)手術(shù)進(jìn)行修復(fù)。雙眼皮術(shù)后完全恢復(fù)，大概需要半年的時(shí)間，完全恢復(fù)前進(jìn)行修復(fù)手術(shù)容易導(dǎo)致疤痕增生和硬結(jié)反應(yīng)。

雙眼皮手術(shù)可分為埋線雙眼皮手術(shù)及切割雙眼皮手術(shù)，術(shù)后可采取冰敷的方法，進(jìn)行相應(yīng)的護(hù)理。一般而言，在保持手術(shù)部位清潔的情況下，術(shù)后應(yīng)立即冰敷，且冰敷所用紗布應(yīng)保持干燥，每天3-4次，每次持續(xù)時(shí)間約為半小時(shí)。

雙眼皮術(shù)后第二天紅腫是正?，F(xiàn)象，一般雙眼皮手術(shù)后第2-3天是紅腫最嚴(yán)重的時(shí)候。一般第二天包扎的紗布會(huì)拆除，可以使用冰袋冰敷消腫止痛，每次20分鐘，間隔30分鐘一次，每天5次，注意別凍傷。

納米無(wú)痕雙眼皮是一種埋線雙眼皮。它不用切開(kāi)眼皮，只需要一根縫合線，沿著設(shè)計(jì)好的雙眼皮的線路固定幾處，就能做出雙眼皮了。是一種比較安全、方便的手術(shù)方式。但是這種方式的弊端就是維持的時(shí)間短，且針對(duì)的患者比較局限。