咬肌太大的原因

咬肌是人類(lèi)咬合和咀嚼食物的肌肉。當(dāng)我們不斷使用咀嚼肌時(shí)，咬肌會(huì)逐漸增大，如果過(guò)度使用咬肌，就會(huì)導(dǎo)致咬肌太大。除此之外，缺乏鍛煉和太常含糊不清的馬上咬下嘴唇等習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致咬肌變大。

咬肌太大會(huì)帶來(lái)的問(wèn)題

咬肌太大不僅影響外觀(guān)美觀(guān)，還會(huì)引發(fā)頭痛、頸椎疼痛、牙齒疼痛、口腔炎、舌炎等問(wèn)題，較長(zhǎng)時(shí)間不得到治療，還可能會(huì)導(dǎo)致口腔功能障礙。

如何讓咬肌變小

下面介紹一些讓咬肌變小的方法：

減少口腔刺激

過(guò)度的嘴唇咬合和牙齒咬合會(huì)增加咬肌的負(fù)擔(dān)，因此盡量避免含糊不清的習(xí)慣。有些人習(xí)慣吃口香糖和嚼筋骨，這些習(xí)慣會(huì)使咬肌不停地工作，所以可以適當(dāng)?shù)販p少這些習(xí)慣。

保持舌頭姿勢(shì)

咬肌和舌頭是密切相關(guān)的肌肉，舌頭錯(cuò)誤的姿勢(shì)會(huì)影響咬肌的大小。正確的姿勢(shì)是保持舌頭緊貼上顎，不要讓舌頭下垂，這樣可以減輕咬肌的負(fù)擔(dān)。

進(jìn)行頸部按摩

咬肌過(guò)度用力還會(huì)引起頸部肌肉的不適，所以進(jìn)行頸部按摩可以減輕頸部壓力，從而減少咬肌用力。頸部按摩的方法可以在家中通過(guò)查看視頻或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)按摩師進(jìn)行按摩等多種方法實(shí)現(xiàn)。

定期口腔檢查

如果發(fā)現(xiàn)自己的咬肌太大，應(yīng)該定期進(jìn)行口腔檢查，了解咬肌和口腔的健康狀況。如果口腔內(nèi)出現(xiàn)腫瘤或其它疾病，也會(huì)導(dǎo)致咬肌變大，及時(shí)治療可以避免咬肌繼續(xù)增大。

結(jié)語(yǔ)

咬肌過(guò)度用力和健康問(wèn)題一樣，都需認(rèn)真對(duì)待。如果您的咬肌變大，及時(shí)采取正確的治療方法，減輕負(fù)擔(dān)并保持健康的口腔習(xí)慣可以讓咬肌變小，使口腔健康更加穩(wěn)定。