餐前吃蘋果，對減肥確實是有幫助的，不僅是早餐，每頓餐前都可以吃一些低熱量的水果，增加飽腹感。改變進食的行為，吃東西細嚼慢咽，延長進食的時間，選擇小一點的餐具。適量的減少脂肪和碳水化合物的攝入，但同時需要滿足人體正常蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)，膳食纖維和水的攝入。同時需要注意，控制膳食和增加運動必須相結(jié)合，才能達到良好減重的目的。

單純依靠晚餐吃水果來減肥是沒有確定性的效果的。減肥的原則是管住嘴，邁開腿。意思就是少吃淀粉類食物尤其是油炸等高熱量食物。同時要多運動，通過主動運動來消耗人體多余脂肪，達到減肥的目的。水果進食后不會引起脂肪的增加，所以也不會引起體重的增加，但是同樣不會明顯消耗脂肪造成體重明顯的減輕。建議有效減肥要在合理膳食的基礎(chǔ)上規(guī)律鍛煉才有好的效果。

眼周的皮膚非常薄，一般不會遺留明顯瘢痕的，所以，雙眼皮的疤痕一般是不太明顯的。當(dāng)然感染了或是其他的意外原因除外。

適量的吃紅棗可以有利于減肥。吃紅棗可以補中益氣，補血養(yǎng)胃，美容養(yǎng)顏。紅棗中含有豐富的維生素、膳食纖維，可以促進腸蠕動，幫助消化，潤腸通便，在一定程度上有助于減肥瘦身。但是，紅棗含有大量的糖分，是高熱量食物

無論是否在減肥期間，不建議去食用麻辣燙這種食物，原因有以下幾點:1、通常麻辣燙衛(wèi)生條件比較差，在選取食材的過程當(dāng)中，大部分青菜及其他食物裸露在空氣當(dāng)中

芝麻含有的脂肪非常高，屬于高熱量的食物，而且芝麻糊，制作過程中也摻入了較多的糖類。過多進食肯定不利于減肥，所以盡量不要喝黑芝麻糊。含脂肪高的食物，熱量值是非常高的，也就是說小量的芝麻糊就含有較多的熱量。

喝米酒可以輔助減肥。米酒是一種傳統(tǒng)的方法釀制的甜酒，喝后有明顯的飽腹感，能減少其他脂肪食物的攝入，達到減肥瘦身的目的；米酒是發(fā)酵而成的，清理腸胃的功效，能提高新陳代謝及免疫力的功效；

吸脂術(shù)后2-3天，患者會出現(xiàn)輕微疼痛，2-3天后基本上多數(shù)患者疼痛消失，但患者會有局部皮膚不適感，以腫脹感為主，可能與組織水腫、回流不暢有關(guān)。建議患者吸脂后使用彈力套、塑身衣加壓包扎，可使癥狀相對減輕。