晨跑是有一定減肥效果的，但是要長期堅持下去，如果只是半途而廢，那么是不會對減肥起作用的，而且有時候也會造成體重的反彈。每天晨跑的時間建議為六點到七點鐘，另外再晨跑前要喝足量的溫水，這樣能夠保證機(jī)體水分充足，在跑步之后建議做拉伸運動，這樣對瘦腿部的肌肉等都是比較有幫助的。建議長期堅持跑步，效果更明顯。

減肥時可以吃面條，但是不建議吃太多。因為面條的主要成分是淀粉，屬于碳水化合物，進(jìn)入人體后會被轉(zhuǎn)化為脂肪，而且面條的GI值比較高，相比于其他主食會更快的被轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來。減肥時需要控制熱量的攝入，所以在選擇主食的時候，建議選擇營養(yǎng)成分豐富的主食，這樣在攝入必須熱量的同時還能同時獲取其他的營養(yǎng)素，比如全麥面包等。

吃燕麥?zhǔn)悄軌驕p肥的，燕麥片中含有很多的纖維素，是能夠促進(jìn)腸道的蠕動有利于消化的，是能夠起到減肥作用的。而且燕麥片的熱量是比較低的，它能夠促進(jìn)人體的消化和吸收，而且少吃一點就會有飽腹感了，是減肥人士的不二首選。

艾葉味苦辛、性溫，具有溫中祛寒、溫暖子宮、調(diào)經(jīng)安胎作用;對于肥胖女性伴有下元虛寒、月經(jīng)不調(diào)等癥狀有一定調(diào)節(jié)作用;此外，艾葉還有止嘔和溫通作用，對于妊娠嘔吐或女性痛經(jīng)有較好的治療效果。

轉(zhuǎn)呼啦圈確實是可以減肥的，對于減腹部效果比較明顯，但是搖呼啦圈運動量不是很大，建議你最好保證一個小時的時間，這樣可以消耗身體脂肪，轉(zhuǎn)呼啦圈跟跑步、游泳、跳舞一樣，都是屬于全身肌肉群都參與的有氧運動，不僅可以減肥，還可以提高心肺功能，降低心血管疾病風(fēng)險。

手術(shù)操作時皮層下的軟組織都是要有受損的，血管破裂組織受傷，這得需要重新建立微循環(huán)，所以前期是會出現(xiàn)腫脹的現(xiàn)像。一旦組織循環(huán)重新建立好了，腫脹會很快消退的。切開式雙眼皮一般會腫脹一周左右的時間。為了消腫，一般用諾氟沙星眼藥水滴就可以了。護(hù)理主要是多休息，適度用眼，保持衛(wèi)生，多喝白開水，也可以吃些消炎藥物。

貼雙眼皮貼通常并不能夠達(dá)到永遠(yuǎn)別刷屏的效果，可以考慮通過做雙眼皮手術(shù)的方式。如果眼睛是單眼皮，可以考慮通過貼雙眼皮貼的方法來改善，但是只能夠改善短暫的時間，雙眼皮貼揭下來之后

內(nèi)雙割雙眼皮挺好。通過雙眼皮手術(shù)可以將內(nèi)雙變成比較明顯的雙眼皮弧線。內(nèi)雙其實是有雙眼皮，只是雙眼皮不明顯，亞洲人天生重瞼線，即雙眼皮線發(fā)育不是很完全，還有很多因素，如雙眼皮較窄、肥厚肌肉較多、下垂眶脂肪都會使雙眼皮呈現(xiàn)內(nèi)雙外觀。