做平板支撐是可以減肥的，尤其對(duì)腹部核心肌群的鍛煉是非常有利的。減肥的過(guò)程中主要是要管住嘴、邁開腿，選擇一項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)。飲食方面由醫(yī)生或者是營(yíng)養(yǎng)師給予計(jì)算出一個(gè)膳食食譜，主要根據(jù)患者的身高、體重、所從事的勞動(dòng)，制定恰當(dāng)?shù)娘嬍?，包括碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜，選擇一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)加上平板支撐，是可以有減肥效果的。

酵素酶具有減肥的功效，酵素酶含有豐富的膳食纖維、乳酸菌等成份，具有增加胃腸蠕動(dòng)，改善胃腸道環(huán)境，具有治療便秘，排除體內(nèi)多余毒素的功效，對(duì)減肥有一定的輔助作用。減肥期間的患者應(yīng)節(jié)制飲食，宜多吃蔬菜水果類的食物，避免進(jìn)食油膩性大的食物，同時(shí)建議患者應(yīng)多加戶外活動(dòng)，多增加體育鍛煉，增加脂肪燃燒，減少肥胖的發(fā)生。

南瓜并沒(méi)有減肥的功效，但可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善腸胃功能，也有一定潤(rùn)腸通便的效果，能夠起到輔助減肥的目的。很多人由于身體肥胖，所以會(huì)選擇飲食的方式進(jìn)行減肥，但效果并不理想，建議想要減肥的人群，可選擇運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行改善。每天定時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不僅能夠提高自身的素質(zhì)，同時(shí)也能夠更好的消耗身體的脂肪。飲食方面要合理搭配，盡量少吃油膩或脂肪含量高的東西，可以多吃新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充體內(nèi)所需的維生素，也有助于減肥的成功。

普洱茶作為一種日常飲用的茶水，具有減肥的作用，通過(guò)普洱茶進(jìn)入腸道之內(nèi)，可以很好的降低脂肪的吸收，降低血液中血脂的濃度和甘油三酯的濃度，對(duì)于改善肥胖患者的體型有很大的益處。

在健身房減肥的步驟;1、先半個(gè)小時(shí)的熱身，比如跑步機(jī)跑步或者自行車機(jī)啥的，讓身體充分活動(dòng)開。2、一個(gè)小時(shí)器械，輕重量多次數(shù)多組數(shù)，這個(gè)是關(guān)鍵，減脂必須這么做。3、半個(gè)小時(shí)恢復(fù)，做些拉伸或者有氧練習(xí)（自行車機(jī)或者跑步機(jī)走走），這個(gè)是關(guān)鍵，否則你第二天就沒(méi)狀態(tài)了。飲食注意清淡別太油膩就行。

你好，人體是否存在雙眼皮兒的話，是存在一些先天性遺傳性的因素，也就是說(shuō)雙眼皮是屬于顯性遺傳，而單眼皮是隱性的遺傳，所以說(shuō)寶寶人物是否存在遺傳基因，從表面上看是很容易看出來(lái)的。比如說(shuō)家中父母都是雙眼皮兒的話，那么孩子往往是存在雙眼皮兒的這個(gè)特征的。

眼角癢，眼皮腫大多是眼皮過(guò)敏了。腫得眼皮摸著軟的，沒(méi)有硬疙瘩，通常會(huì)合并有鼻子癢，經(jīng)常打噴嚏或流鼻涕等表現(xiàn)。需要閉眼冷敷，點(diǎn)帕坦諾眼藥水或者依美斯丁眼藥水，停用化妝品，扶膚品。

手術(shù)以后的完全恢復(fù)期，一般需要1到3個(gè)月。如果你之前是上瞼下垂的話，那么手術(shù)以后眼皮發(fā)緊的感覺可能會(huì)更明顯一些。只要目前傷口愈合良好，眼瞼的睜開和閉合都完全正常。那么基本問(wèn)題不大，按醫(yī)生的要求用藥復(fù)查就可以了。