洋蔥營養(yǎng)豐富，具有降血脂降血壓的作用，可以醒腦提神，健胃理氣。想要減肥的話是可以吃洋蔥的，可以用醋泡洋蔥，可以起到減脂瘦身的作用。減肥不建議過度的節(jié)食，也要注意營養(yǎng)均衡，要清淡的飲食，少油膩，高糖，高脂的食物，像油炸食品，燒烤，飲料，蛋糕，含糖量高的水果等就應(yīng)該少吃了。每餐不要吃太多，尤其是晚餐要少吃一些，不要吃太晚了。要堅持到戶外去運動，進(jìn)行體育鍛煉。

白蕓豆可以減肥。白蕓豆含有蕓豆蛋白是一種天然的淀粉酶抑制劑，能有效阻斷碳水化合物，已廣泛用于治療糖尿病。白蕓豆含有豐富的維生素B和膳食纖維，能刺激胃腸蠕動，幫助消化，加速新陳代謝，促使體內(nèi)毒素垃圾及時排出。所以說白蕓豆有減肥的功效。適合減肥的食品還有豆腐、黃瓜、芹菜、南瓜、冬瓜、菠菜、大白菜、油菜等。

少量的喝一些果汁確實可以起到減肥的功效，但是減肥效果并不明顯。如果大量喝果汁則可能會導(dǎo)致肥胖現(xiàn)象。果汁是用新鮮的水果制作而成，里面含有的果糖、葡萄糖、纖維素、維生素的含量比較豐富，少量的喝一些果汁可以起到潤腸通便的作用，能夠加速腸道內(nèi)消化液的分泌，從而起到輕微的減肥功效。但是攝入過量，其中的糖分會在體內(nèi)堆積轉(zhuǎn)變成脂肪，容易形成肥胖。

喝茶葉茶能減肥達(dá)到減肥的效果不一定理想，不推薦。減肥需要長期堅持，不宜速成，不然可以引起營養(yǎng)不良等身體損害。減肥需要控制攝入，加強消化，才能達(dá)到減肥效果，單純依靠茶葉是不行的。需要做到：1、合理膳食，需要減少主食，例如饅頭、米飯等攝入，多吃水果蔬菜彌補營養(yǎng)缺失；2、加強鍛煉，配合中等強度出汗的有氧運動，例如跑步、瑜伽、健身操等。

想要減肥是可以去健身房的。想要減肥就應(yīng)該運動起來，無論在哪里進(jìn)行運動都是可以的，都要長時間的堅持。想要減肥就應(yīng)該有毅力，不要半途而廢，最好是每天都進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\動。減肥就要控制飲食，適當(dāng)?shù)倪\動。還要糾正不良的生活習(xí)慣。如果這些都能做到肯定是能減肥成功的。運動要在餐后一小時進(jìn)行，如果吃完飯就運動，有可能造成胃部不適。

黃豆泡醋不具有減肥的功效。那只是資料和網(wǎng)上傳的一種東西，沒有科學(xué)依據(jù)和臨床實驗。醋屬于強酸性物質(zhì)，經(jīng)常服用容易引起胃部疾病，容易誘發(fā)胃炎、胃潰瘍、反流性食管炎等病癥。想要減肥或正在減肥的朋友建議應(yīng)節(jié)制飲食，要暴飲暴食，忌食油膩性大的食物，不要吃過多的甜食，患者應(yīng)堅持鍛煉多到戶外活動，多做一些有氧運動，減少脂肪堆積的癥狀，減少肥胖的發(fā)生。