減掉肚臍以下的贅肉的方法之一是通過合理的飲食控制和運(yùn)動(dòng)。飲食方面，應(yīng)減少高熱量和高脂肪的食物攝入，增加富含膳食纖維和蛋白質(zhì)的食物，如水果、蔬菜和瘦肉。此外，可以嘗試分餐制度，將每天的食物分為幾個(gè)小份，避免暴飲暴食。運(yùn)動(dòng)方面，有氧運(yùn)動(dòng)是減肥的

減肥首先要知道肥胖的機(jī)理。肥胖是體內(nèi)脂肪聚集過多，是熱量的儲(chǔ)存形式，唯一的辦法是消耗熱量或減少熱量攝入，所以肥胖一般是過食酒肉肥甘，缺少運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的。這種原因只要清淡飲食，多運(yùn)動(dòng)，改變生活方式，不用治療就可以減肥。而平時(shí)飲食不規(guī)律，疲勞過度會(huì)

肚臍敷生姜有減肥的作用，但這種減肥效果并不是很明顯，主要是通過排濕氣，而起到減肥的功效。建議想要減肥，可以通過控制飲食和運(yùn)動(dòng)鍛煉，這兩種方法相結(jié)合的減肥，效果是比較不錯(cuò)的，但前提是必須要堅(jiān)持。飲食上主要還是以清淡為主，吃一些新鮮的蔬菜和水果

在哺乳期內(nèi)是不適合減肥的，更不應(yīng)該進(jìn)行應(yīng)用一些減肥藥或者是減肥貼的，因?yàn)橐恍┧幬锒紩?huì)含有一些激素或者是瀉藥的成分。而且寶寶在吃奶，這樣對寶寶的生長發(fā)育是有一定傷害的。所以如果減肥，還是應(yīng)該采取科學(xué)合理的方法，如可以參加體育運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行跑步，游

肚臍放生姜具有一定的減肥作用，之所以能夠達(dá)到減肥的效果，主要的原因在于生姜屬于熱性的食物，放到肚臍部位能夠促進(jìn)腸胃消化，有排毒的功效，從而達(dá)到減肥的作用，除了減肥以外，在預(yù)防腸炎，治療腹瀉方面都有一定的作用。

姜敷肚臍可以減肥。生姜具有溫中止嘔、發(fā)汗解表、溫經(jīng)散寒的功效。神闕穴(肚臍)粘膜較薄，姜敷肚臍能有透皮吸收的作用，達(dá)到調(diào)理脾胃的功效，加速胃腸道的蠕動(dòng)，有利于宿便垃圾的及時(shí)排泄;還有祛除寒邪、活血化瘀、溫通經(jīng)絡(luò)的功效，使腹部血液循環(huán)速度加快

這種方法目前來說是沒有科學(xué)依據(jù)的。生姜具有解表散寒，溫中止嘔，潤肺，止咳，解毒等功效。而肚臍上的神闕穴，具有培元固本，回陽救逆，和胃理腸等功效。生姜以神闕穴相配，對于中焦虛寒證，脾胃虛寒等，能夠起到比較好的調(diào)理作用，但是并不能控制和消減脂肪

生姜貼肚臍減肥，目前來說沒有明確的科學(xué)依據(jù)?，F(xiàn)在利用生姜的大熱散寒，貼肚臍能夠起到促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、緩解便秘，對于脾胃虛寒患者能夠起到一個(gè)很好的作用。肚臍是中醫(yī)上說的神闕穴，神闕穴能夠治療泄利、繞臍腹痛、脫肛、中風(fēng)脫證、婦人血冷不能受胎。再就是