肚臍敷生姜有減肥的作用，但這種減肥效果并不是很明顯，主要是通過排濕氣，而起到減肥的功效。建議想要減肥，可以通過控制飲食和運(yùn)動(dòng)鍛煉，這兩種方法相結(jié)合的減肥，效果是比較不錯(cuò)的，但前提是必須要堅(jiān)持。

飲食上主要還是以清淡為主，吃一些新鮮的蔬菜和水果，盡量不要吃高脂肪和高熱量的食物。同時(shí)要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，每天運(yùn)動(dòng)鍛煉至少要2~3個(gè)小時(shí)左右。

姜敷肚臍可以減肥。生姜具有溫中止嘔、發(fā)汗解表、溫經(jīng)散寒的功效。神闕穴(肚臍)粘膜較薄，姜敷肚臍能有透皮吸收的作用，達(dá)到調(diào)理脾胃的功效，加速胃腸道的蠕動(dòng)，有利于宿便垃圾的及時(shí)排泄;還有祛除寒邪、活血化瘀、溫通經(jīng)絡(luò)的功效，使腹部血液循環(huán)速度加快，促進(jìn)局部的新陳代謝，起到排毒減肥效果。

每天一次，每次持續(xù)30分鐘為宜。

生姜貼肚臍減肥，目前來(lái)說沒有明確的科學(xué)依據(jù)。現(xiàn)在利用生姜的大熱散寒，貼肚臍能夠起到促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、緩解便秘，對(duì)于脾胃虛寒患者能夠起到一個(gè)很好的作用。

肚臍是中醫(yī)上說的神闕穴，神闕穴能夠治療泄利、繞臍腹痛、脫肛、中風(fēng)脫證、婦人血冷不能受胎。再就是腸炎、痢疾、產(chǎn)后尿潴留這些病癥，并不能有效地控制脂肪、消減脂肪的作用。

所以生姜貼肚臍減肥法并不科學(xué)。建議還是采用科學(xué)的減肥，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)和運(yùn)動(dòng)學(xué)等多方面綜合考慮。

肚臍放生姜具有一定的減肥作用，之所以能夠達(dá)到減肥的效果，主要的原因在于生姜屬于熱性的食物，放到肚臍部位能夠促進(jìn)腸胃消化，有排毒的功效，從而達(dá)到減肥的作用，除了減肥以外，在預(yù)防腸炎，治療腹瀉方面都有一定的作用。

用生姜來(lái)貼肚臍，對(duì)于減肥來(lái)說，作用很一般，并不是特別明顯的。但是對(duì)于脾胃虛弱的人來(lái)說，能起到很好的調(diào)理作用。生姜具有排毒祛寒，調(diào)理腸道功能的作用，貼在肚臍上也被稱為神闕穴，能夠有排除濕氣和毒素，增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)的作用，所以是可以有一定的減肥功能，但不是很明顯。