養(yǎng)森瘦瘦包是一種中藥膏藥，它是以活血化瘀，散寒理氣，清熱燥濕等方法，通過中草藥外用于穴位及經(jīng)絡(luò)來達到減肥的產(chǎn)品，它以中醫(yī)的溫灸為原理，配合紅外線熱療，促進機體新陳代謝，來達到減肥的效果。養(yǎng)森瘦瘦包的價格大約在580元一盒左右，一個療程需要三盒，一盒可以使用30天左右?？赡懿煌貐^(qū)，不同的人代理價格會有一些差異。

減肥吃生菜是大家的首選。生菜熱量低，富含維生素，膳食纖維，能消除多余的脂肪，口感清爽，又叫減肥生菜。減肥的吃法：生吃，將生菜洗凈之后，直接使用，增加胃的飽腹感，少吃主食，是減肥的最佳吃法。也可放少許油、鹽清炒。生菜非常適合糖尿病患者使用。適合減肥的蔬菜還有洋蔥、苦瓜、苦菊、萵苣、黃瓜、西紅柿、菠菜等。

快走有減肥作用，通常每次快走3000步以上，就開始有減肥效果?？熳唛_始消耗的能量，主要由葡萄糖提供，減肥作用比較弱?？熳?000步以上，則開始由脂肪提供能量，減肥作用增加。如果走路慢，則機體可以通過消耗葡萄糖和糖原來提供能量，雖然也有減肥作用，但效果不好。需要注意，如果是分次運動，則減肥效果明顯下降。

病情分析:減肥期間晚上最好不要吃西瓜。西瓜雖然水分含量較多，但是西瓜的含糖量、熱量也較高，晚上食用會使胰島素上升，會促進脂肪的合成，使糖類無法代謝消耗，進而轉(zhuǎn)變?yōu)橹举A存起來，對減肥造成一定的影響。建議選擇在中午飯后或者是上午9點左右食用西瓜，但是要注意適量，在吃西瓜之后，可以適當?shù)倪M行一些運動，來消耗機體攝入的熱量，以免造成脂肪堆積。

紅棗姜茶在女性月經(jīng)期間飲用，是比較好的?？梢杂行У木徑馀酝唇?jīng)的癥狀，對于經(jīng)期缺血的患者具有一定的改善作用。還可以治療經(jīng)期黑血的癥狀，多服用會補氣補血。晚上和早上是不建議飲用的，因為早上飲用紅棗姜茶，在經(jīng)過了晚上休息之后，血液比較粘稠，會增加心肌的負擔。如果是心臟病的患者切忌晚上服用，晚上也要少喝。

針灸是可以用來減肥的，針灸減肥以治療單純性肥胖為主，人體脂肪集聚過多，體重超過標準體重的20%以上稱為肥胖癥。肥胖癥分為單純性和繼發(fā)性兩類，前者不伴有明顯神經(jīng)或內(nèi)分泌系統(tǒng)功能變化，臨床上最為常見，針刺減肥比較適合。臨床上治療法則為祛濕化痰、疏通經(jīng)絡(luò)，常選用的穴位有曲池、天樞、陰陵泉、豐隆、太沖。取曲池、天樞以疏導(dǎo)陽明經(jīng)氣，通調(diào)腸胃；陰陵泉、豐隆清熱利濕、化痰消滯；太沖調(diào)節(jié)肝腎之氣。毫針刺，用瀉法，每日一次，每次留針30分鐘，光靠針刺減肥是不夠的，患者必須配合適當?shù)娘嬍晨刂啤?/p>

泡腳減肥的方法有：1.溫水泡腳，促進血液循環(huán)。2.川芎、當歸、三七等適量有活血化瘀作用，促進血液循環(huán)，有利于毒素的排出。3.艾葉適量泡腳，散寒祛濕，溫通血脈，加速體內(nèi)血液的循環(huán)，使體內(nèi)淤積的垃圾及時排出。還有山楂、當歸、白鮮皮泡腳；紅花、蘇木、牛膝泡腳；茯苓、白術(shù)、木瓜泡腳等都有減肥的功效。配合飲食、運動效果更好。

酵素果凍是一種保健品，對于減肥有一些效果，但是要選擇正規(guī)廠家的產(chǎn)品不會對身體有什么危害。如果想要減肥還是要通過運動和控制飲食，這才是最安全有效的方法，如果單用酵素果凍或許可以減輕體重