通過敲打肚子也是可以增加局部的血液循環(huán)，起到瘦肚子的作用的。如果腹部的贅肉多，平時就應(yīng)該減少坐著或者是臥著的時間，經(jīng)常站起來走動。但是出行的時候最好是選擇步行或者是騎自行車的方式，減少坐車或者是開車的時間。而且飯后站立半小時，也可以防止脂肪在腰腹部堆積，有助于減去腹部的贅肉。還可以對腹部進(jìn)行按摩，也是有助于減掉腹部贅肉的。

不吃午飯肯定是能減肥的。但是通過過度的節(jié)食減肥是不科學(xué)的，也是不健康的。長時間節(jié)食減肥的話，有可能造成營養(yǎng)不良以及某些疾病的發(fā)生，有可能出現(xiàn)貧血等。想要減肥可以通過控制飲食并且運(yùn)動的方法。飲食上要少吃油膩的食物以及含糖量高的食物，像油炸食品，動物脂肪，糕點，巧克力，飲料以及含糖量高的水果，比如西瓜，甘蔗，大棗等就應(yīng)該少吃了。還要注意堅持進(jìn)行體育鍛煉，像慢跑，騎自行車等，鍛煉最好是在飯后一小時進(jìn)行。

橘子是有減肥作用的，橘子中含有豐富的纖維素，這種纖維素是水溶性纖維素，吃了橘子后會在腸道中產(chǎn)生膨脹管，就會產(chǎn)生飽腹感，減少進(jìn)食，從而有利于減肥。橘子的熱量，糖分含量都不是很高，可以作為飯后水果和平時的零食吃都不會長胖。橘子中含有的纖維素是水溶性纖維素，吃了橘子之后會在腸道中產(chǎn)生膨脹管，能起到飽腹感，減少進(jìn)食，有利于減肥的功效。

適當(dāng)食用檸檬加蜂蜜對減肥有輔助效果，檸檬含有大量酸性物質(zhì)可增加飽腹感，延長消化時間，減少饑餓感，可減少攝入量，蜂蜜能夠潤腸通便，促進(jìn)體內(nèi)代謝物排出，這兩點對減肥十分有利，但是不能只依賴檸檬加蜂蜜減肥，在飲食上還要限制高脂肪、高熱量等食物攝入，適當(dāng)多吃些水果、蔬菜，每天進(jìn)行有效運(yùn)動，消耗多余能量，減少脂肪生成。

肥胖跟體內(nèi)的濕氣重有很大的關(guān)系，紅豆、薏米都是祛除濕氣的食物，一般可以將紅豆和薏米熬制成粥作為主食來減肥，這樣不僅可以祛除體內(nèi)的濕氣，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的代謝，還可以減少含有糖類食物及脂肪類食物的攝入，對于減輕體重有很好的效果。糖類的攝入也會引起體重的增加，因而一般在進(jìn)食紅豆薏米粥進(jìn)行減肥的時候不要加糖，晾至常溫后直接食用。

豆?jié){含有優(yōu)質(zhì)蛋白以及一些營養(yǎng)成分，適合女性朋友飲用，女性朋友喝豆?jié){對身體有一定的好處。首先，常喝豆?jié){有一定的減肥作用，豆?jié){中還含有一種特殊的植物雌激素黃豆苷原，可調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌，女性朋友每天堅持喝豆?jié){，不僅能夠美容養(yǎng)顏，而且還能明顯改善心態(tài)和心理素質(zhì)，延緩衰老。

1、 現(xiàn)在市場上都有很多那種減肥產(chǎn)品，有的增長不是靠排便的效果來進(jìn)行減肥的，而有的減肥產(chǎn)品，則是控制自己的飲食而減肥的，現(xiàn)在市場上有很多大小不同的，減肥產(chǎn)品，也有價格不同的減肥產(chǎn)品所以說，選擇減肥產(chǎn)品的時候一定要慎重

這種情況是由于局部出血導(dǎo)致的瘀血，這種情況我們可以通過局部的熱敷促進(jìn)淤血的吸收，有助于達(dá)到消腫的效果，或者口服一些消炎類的藥物，術(shù)后需要注意好休息，不要過度的用眼，飲食方面建議清淡飲食。