豆?jié){含有優(yōu)質蛋白以及一些營養(yǎng)成分，適合女性朋友飲用，女性朋友喝豆?jié){對身體有一定的好處。首先，常喝豆?jié){有一定的減肥作用，豆?jié){中還含有一種特殊的植物雌激素黃豆苷原，可調節(jié)女性的內分泌，女性朋友每天堅持喝豆?jié){，不僅能夠美容養(yǎng)顏，而且還能明顯改善心態(tài)和心理素質，延緩衰老。

女性朋友堅持喝豆?jié){，能夠補充身體里面的雌激素缺乏，對于子宮癌乳腺癌有一定的預防作用。

喝豆?jié){起到的減肥效果不是很明顯，但是女性經常喝豆?jié){對身體有很多的好處，可以調節(jié)女性的內分泌，延緩衰老，還能美容養(yǎng)顏，可以有效的預防女性的婦科方面的一些疾病，想要減肥的話在喝豆?jié){的同時每天堅持跑步一個小時，只要能堅持一個月就會看到明顯的減肥效果。有什么問題去正規(guī)醫(yī)院做個檢查，可以及時采取措施。

喝豆?jié){并沒有減肥的作用，減肥的人群應適宜能量，均衡飲食，避免暴飲暴食，適當運動。

豆?jié){含有豐富的蛋白質，以及維生素、礦物質和少量的碳水化合物。適量喝豆?jié){可以保證一些營養(yǎng)的攝入，但并不能起到減肥的作用。日常生活適量飲用豆?jié){，可以為身體提供一些能量，補充所需的部分營養(yǎng)成分，在一定程度上維持生命正常活動。

如果過多攝入豆?jié){而缺乏其他種類食物的攝入，可能會導致營養(yǎng)攝入不足。

單一食物無法起到減肥的作用，日常生活中應注意保證營養(yǎng)的攝入，避免過度節(jié)食，以免引起低血糖或其他疾病。

豆?jié){又被稱為“植物牛奶”，其營養(yǎng)價值可以與牛奶相媲美，因此近年來不少原本崇尚喝牛奶的國家也逐漸加入了喝豆?jié){的行列。在喝豆?jié){的人群中，女性消費者的熱情最高，因為喝豆?jié){不僅能美容，還有一定的減肥瘦身功效。

女人喝豆?jié){減肥這是眾多女性對喝豆?jié){如此熱衷重要理由之一。研究發(fā)現，豆?jié){中含有非常豐富的大豆蛋白，不但能為人體補充營養(yǎng)，還可以幫助減少血液內的膽固醇，促進脂肪的分解和燃燒，而且豆?jié){中還含有大量的卵磷脂，可以抑制脂肪在體內大量堆積，對對于提高睡眠質量也非常有幫助。

晚上睡覺前2個小時喝一小杯的無糖豆?jié){，有利瘦身減肥同時，還能有效為人體提供鈣質含量，預防骨質疏松。另外，有暴飲暴食習慣的人，或者是經常攝入高熱量的人群，常喝豆?jié){都能夠幫助調節(jié)好身體的脂肪代謝功能，清理腸胃，并且降低血脂。另外那些身體比較瘦弱的女性也非常適合喝豆?jié){，因為豆?jié){也有豐胸的功效。

豆?jié){屬高纖維食物，能夠解決便秘的問題，增強腸胃蠕動功能，使小腹不再凸出。豆?jié){是有減肥的功效，豆?jié){除了有減肥的作用外，還能夠減少面部的青春痘、暗瘡的發(fā)生，使皮膚變得白皙潤澤、容光煥發(fā)。

豆?jié){也屬于利尿出汗的食物，水聚集在體內無法地排出，是造成水腫型肥胖的主要兇手。如果是在減重期間，多吃一些利尿及耗熱出汗的食物，不但能夠減少水腫的機會，還能夠帶走一部分的熱量，讓人可以既能有吃的，又可以享受身體的減重效果。

豆制品含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠分解體內的膽固醇，促進脂肪的排泄，使皮下的脂肪不易堆積。特別是黃豆，它是減肥的好食品，喝豆?jié){的時候，腸胃就開始消化豆?jié){，這里推薦大家在吃飯的時候喝一點效果很好。

如果是想在飯前喝，也是可以的，增加了飽腹感，也是可以起到減肥的作用。不過需要注意，喝豆?jié){最好是在活動量大的時候喝，不然也會容易囤積脂肪。

喝豆?jié){，不僅僅可以減肥，而且能夠改善便秘，不過豆?jié){減肥的效果不是很快，一般都要進夠一個月后，才能看出來。