早晨跑步可以減肥，而且效果很好?，F(xiàn)在爭(zhēng)論的重點(diǎn)在于，是早飯前跑步，還是早飯后兩個(gè)小時(shí)跑步。個(gè)人比較推崇早飯前空腹跑步。在早飯前空腹跑步前，喝一杯開水，對(duì)身體脂肪的代謝很有好處。理論上早晨起來跑步，經(jīng)過一夜的睡眠時(shí)間，身體的能量被消耗了很多，早晨不吃飯就跑步，體內(nèi)可以調(diào)動(dòng)的能量主要就剩下脂肪了。所以，早晨空腹跑步對(duì)于脂肪的消耗效果特別好。

減肥吃生菜是大家的首選。生菜熱量低，富含維生素，膳食纖維，能消除多余的脂肪，口感清爽，又叫減肥生菜。減肥的吃法：生吃，將生菜洗凈之后，直接使用，增加胃的飽腹感，少吃主食，是減肥的最佳吃法。也可放少許油、鹽清炒。生菜非常適合糖尿病患者使用。適合減肥的蔬菜還有洋蔥、苦瓜、苦菊、萵苣、黃瓜、西紅柿、菠菜等。

喝檸檬水是可以減肥的，因?yàn)闄幟适且环N低熱量、低卡路里的食物。每100克檸檬所含的熱量為14卡路里，檸檬水的熱量可以忽略不計(jì)，因?yàn)闄幟仕前姿由?-3片檸檬制成的。檸檬水主要是由碳水化合物，維生素C，維生素B1、B2，以及鐵元素和一些糖構(gòu)成。檸檬水一種堿性食物，可以加快新陳代謝，但是飲用檸檬水，一定要注意適量，過量飲用會(huì)造成胃酸分泌過多，導(dǎo)致胃潰瘍。

適合減肥吃的蔬菜有很多種，不但可以瘦身，而且還有美白，排毒養(yǎng)顏，降低血脂的功能。如生菜，西蘭花，芹菜。冬瓜，苦瓜，黃瓜等。這些蔬菜所含的熱量比較低，而且含膳食纖維，能夠起到助消化，潤腸通便的功效。平時(shí)也應(yīng)該積極的參加體育鍛煉，少吃含脂肪以及熱量高的食物，并且保證飲食規(guī)律，注意適當(dāng)休息，不要過于勞累。

酵素飯前和飯后食用都有減肥的效果。飯前食用酵素，可以有飽腹感，抑制食欲，減少食物的攝入，從而達(dá)到減肥的功效，但如果胃腸功能不好，或者有胃部疾病的患者是不建議在飯前食用酵素的，容易引起腹痛、腹瀉、胃酸、胃痛等。飯后食用酵素，可以促進(jìn)消化，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，有助于減肥。同時(shí)建議在飲食上吃一些易消化、易吸收的食物。

用鹽酸泡腳有助于減肥。鹽水泡腳可以消炎殺菌，預(yù)防治療腳氣，增強(qiáng)睡眠質(zhì)量，提高免疫力，抗疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)、加速新陳代謝，有利于體內(nèi)毒素排出等效果。對(duì)減肥有幫助，但指望泡腳減肥，效果微乎其微。減肥一定要合理膳食，營養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬菜、水果。少吃油炸、甜膩、辛辣食物。忌煙酒。多喝水，多運(yùn)動(dòng)，不暴飲暴食，保持大便通暢。

雙眼皮術(shù)后的分叉情況還是比較罕見的。但是由以下幾個(gè)原因引起來，比如早期的時(shí)候，由于手術(shù)區(qū)域的腫脹，腫脹之后，會(huì)引起局部皮膚腫脹程度和里面輪匝肌固定的腫脹程度形成了褶皺，不太一致的情況下，會(huì)出現(xiàn)一些分叉的情況。

雙眼皮的形成有許多理論，最經(jīng)典的是上瞼提肌的纖維素停在瞼板前面的皮膚上，瞼板前面沒有多余的脂肪組織。抬起眼瞼時(shí)，上瞼稱為雙眼皮，這種機(jī)制對(duì)西方人可能是正確的，但對(duì)東方人不一定是正確的。瞼板是一種硬紙殼，眼瞼皮膚相當(dāng)于軟包裝，軟包裝和硬紙殼連接在一起會(huì)形成重瞼。