早晨跑步可以減肥，而且效果很好?，F(xiàn)在爭(zhēng)論的重點(diǎn)在于，是早飯前跑步，還是早飯后兩個(gè)小時(shí)跑步。個(gè)人比較推崇早飯前空腹跑步。在早飯前空腹跑步前，喝一杯開水，對(duì)身體脂肪的代謝很有好處。理論上早晨起來(lái)跑步，經(jīng)過一夜的睡眠時(shí)間，身體的能量被消耗了很多，早晨不吃飯就跑步，體內(nèi)可以調(diào)動(dòng)的能量主要就剩下脂肪了。所以，早晨空腹跑步對(duì)于脂肪的消耗效果特別好。

廣場(chǎng)舞能夠減肥，廣場(chǎng)舞是簡(jiǎn)單的全民運(yùn)動(dòng)，已經(jīng)風(fēng)靡世界各地，深受中老年人的喜愛，廣場(chǎng)舞可以使全身運(yùn)動(dòng)起來(lái)，從而消耗脂肪，起到減肥效果。廣場(chǎng)舞持續(xù)的時(shí)間比較長(zhǎng)，一般2個(gè)小時(shí)左右，可以消耗身體上過多的熱量，達(dá)到減肥的效果。廣場(chǎng)舞對(duì)肌肉的刺激是全面性的，綜合性的，可以從眼睛到頭、頸、胸、腿、髖關(guān)節(jié)等部位運(yùn)動(dòng)。

減肥的人群可以喝脫脂牛奶，因?yàn)橹竞可?，有利于減肥，減肥需要飲食結(jié)合運(yùn)動(dòng)，首先應(yīng)控制飲食，減少脂肪攝入，飲食中富含水果和蔬菜、膳食纖維，以瘦肉和植物蛋白作為蛋白源。除了補(bǔ)充必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還需要補(bǔ)充必要的維生素、礦物質(zhì)及充足的水分。運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉組織對(duì)脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用來(lái)供能，而無(wú)法轉(zhuǎn)變?yōu)橹径A存。這樣才能減輕體重。

減肥期間最好是不要吃辣的食物，因?yàn)槔钡氖澄锟梢源龠M(jìn)人的食欲，就沒有辦法控制攝入量，會(huì)吃的更多，不利于減肥。而且吃辣的食物，有可能造成胃部不適以及胃腸道疾病的發(fā)生。平時(shí)還是應(yīng)該避免辛辣刺激的食物。想要減肥還是應(yīng)該多做體育運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持并且控制飲食是可以收到很好的效果的。運(yùn)動(dòng)最好是在餐后一小時(shí)進(jìn)行。

雙眼皮手術(shù)拆線后，短時(shí)間內(nèi)是不能吃辣的。這個(gè)時(shí)候身體還處于恢復(fù)期，吃辣椒很有可能會(huì)造成感染狀況。希望求美者可以積極配合好醫(yī)生，不要吃辛辣刺激性的食物，更不能抽煙喝酒。護(hù)理的好也能夠加快恢復(fù)，保證身體健康。

雙眼皮的形成有許多理論，最經(jīng)典的是上瞼提肌的纖維素停在瞼板前面的皮膚上，瞼板前面沒有多余的脂肪組織。抬起眼瞼時(shí)，上瞼稱為雙眼皮，這種機(jī)制對(duì)西方人可能是正確的，但對(duì)東方人不一定是正確的。瞼板是一種硬紙殼，眼瞼皮膚相當(dāng)于軟包裝，軟包裝和硬紙殼連接在一起會(huì)形成重瞼。

假雙眼皮和真雙眼皮的區(qū)別就是，天生的雙眼皮不會(huì)只有一道褶皺，而是在雙眼皮的褶皺旁邊還有其它細(xì)小的褶皺，而割的雙眼皮只有一道褶皺的痕跡，四周非常平滑。

激光脫毛選擇三甲醫(yī)院和整形醫(yī)院效果都比較好，可以提高手術(shù)成功率。整形醫(yī)院和三甲醫(yī)院都比較權(quán)威，醫(yī)生的經(jīng)驗(yàn)也是非常豐富，可以根據(jù)毛發(fā)面積和毛發(fā)根部的粗細(xì)來(lái)調(diào)整激光手術(shù)方案。在激光手術(shù)之后可能會(huì)出現(xiàn)皮膚粘膜損傷，還會(huì)伴隨著分泌物增多和出血現(xiàn)象，最好是用生理鹽水擦拭。