不節(jié)食減肥可以吃低熱量的食品，比如說番茄，柚子梨，桃杏，葡萄柚，黃瓜冬瓜，竹筍，蘿卜，綠葉蔬菜等食物。也可以選擇清燉，清蒸，水煮，涼拌食物。避免高油脂，高熱量的食物攝入。另外，想健康的減肥就要控制好飲食結(jié)構(gòu)和運動。要控制好三餐的能量攝入，每天堅持適宜的有氧運動，比如瑜伽，慢跑等。要堅持30分鐘以上，只要堅持就會有一定的效果。

吃燕麥?zhǔn)悄軌驕p肥的，燕麥片中含有很多的纖維素，是能夠促進(jìn)腸道的蠕動有利于消化的，是能夠起到減肥作用的。而且燕麥片的熱量是比較低的，它能夠促進(jìn)人體的消化和吸收，而且少吃一點就會有飽腹感了，是減肥人士的不二首選。

不吃早餐是錯誤的，所以不建議減肥方法選擇不吃早餐來進(jìn)行。因為在白天無論工作還是學(xué)習(xí)，早上的工作量都相對較高，很多工作和活動都需要一些熱量來支持和支撐。

喝荷葉茶可以減肥，其特點就是，荷葉茶具有苦寒的味道，可以使胃腸道蠕動加劇，食物在胃腸道的停留時間比較短。另外，荷葉茶能夠使胃腸道對脂肪還有熱量的吸收減慢，能達(dá)到減肥的目的。

只有在一年以上的長期飲食控制和運動鍛煉，才可以防止體重的反彈，同時才能改善心肺功能，減少心血管疾病發(fā)生的風(fēng)險。改變不良的習(xí)慣，包括長期久坐，熬夜，吸煙，喝酒。

眼瞼組織受到手術(shù)創(chuàng)傷后，細(xì)胞間會出現(xiàn)反應(yīng)性水腫。此記得眼瞼水腫是正常現(xiàn)象，不必?fù)?dān)心，采取加壓包扎和冷敷有助于上述現(xiàn)象減輕，但如果腫脹得嚴(yán)重并不斷發(fā)展則應(yīng)要及時復(fù)查。指導(dǎo)意見在沒有嚴(yán)重水腫時上眼瞼上抬無力，此種情況是由于上瞼提肌切斷所致。

雙眼皮術(shù)后的自我護(hù)理對最終手術(shù)效果的好壞有至關(guān)重要的作用。術(shù)后至拆線后第一天期間要保持手術(shù)部位清潔干燥，禁止沾水，防止傷口感染、傷口愈合速度慢，遺留瘢痕，影響雙眼皮的整體效果，如有血痂和分泌物，可用棉簽蘸取無菌鹽水輕輕擦拭。

好多愛美的朋友，做了埋線雙眼皮之后，會出現(xiàn)眼皮的水腫，水腫通常情況下，會持續(xù)一般是兩周到一個月左右，有的比較嚴(yán)重的，可能會持續(xù)三個月左右，多數(shù)都能消腫。