原地踏步跑是可以減肥的，是在一個(gè)狹小的空間模擬跑步狀態(tài)，也是一種全身的有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也消耗熱量，能燃燒脂肪，起到減肥的作用。但運(yùn)動(dòng)時(shí)間要掌握好，一般運(yùn)動(dòng)是40分左右就可以了，運(yùn)動(dòng)后要控制飲食量，以清淡飲食為主，少吃含碳水化合物和脂肪高的食物，切不能吃的太飽，七分飽為宜，只要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，會(huì)有一定效果的。

光吃黃瓜能減肥。黃瓜含有豐富的維生素、膳食纖維、熱量低、糖分少，進(jìn)食后會(huì)增加飽腹感促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速體內(nèi)毒素垃圾的排泄有利于減肥瘦身。另外黃瓜中含有丙醇二酸物質(zhì)，能有效的抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪。但不宜長期只吃黃瓜，容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良而影響身體健康， 患者也可以搭配適當(dāng)補(bǔ)充瘦肉、豆類、純奶等食物。

普洱茶具有較好的減肥功效，普洱具有較強(qiáng)的降脂作用，且還能養(yǎng)胃，不同于單純靠拉肚子達(dá)到減肥的功效，是想瘦身，胃又不好的人群不錯(cuò)的選擇。建議飯后半小時(shí)飲用，以便更好的發(fā)揮降脂減肥，養(yǎng)胃助消化的功效。另外，山楂茶也是不錯(cuò)的減肥茶葉的選擇，它的味道酸美，能消食健胃，降脂，還能美容養(yǎng)顏，是想瘦身愛美人士的選擇。

如果想達(dá)到減肥的效果，每天做仰臥起坐需要達(dá)到五分鐘到十分鐘，每分鐘三十個(gè)，也就是說需要每天做一百五十個(gè)到三百個(gè)仰臥起坐，能起到減肥的效果。

減肥可利用生理周期分為四期，分別是月經(jīng)來的1至7天，稱為瘦身福利期，月經(jīng)后的第7至14天稱為瘦身超速期，月經(jīng)后的第14至21天成為瘦身平快期，以及月經(jīng)的第21至28天，成為瘦身緩慢期，在這四個(gè)階段，依據(jù)身體的機(jī)能狀況并配合飲食以達(dá)到減重的目的，特別是在瘦身福利期這段時(shí)間，可以減緩節(jié)食計(jì)劃。

想要快速消腫，可以做冰敷，但切記不要把冰袋直接放在眼皮上，可以反復(fù)多次的冰敷，讓醫(yī)生開一些消炎藥和消腫藥，然后定時(shí)的服用，可以有效加快腫脹的恢復(fù)，手術(shù)后千萬不要吃刺激辛辣的食物，不要讓傷口碰水，避免感染發(fā)炎。

這個(gè)要分情況看待。比如早期多半是因?yàn)槭中g(shù)創(chuàng)傷之后的腫脹引起來的。由于腫脹程度的不一，會(huì)出現(xiàn)雙側(cè)的雙眼皮有大小的情況。一般通過1~3個(gè)月左右的恢復(fù)，基本上兩側(cè)就比較對(duì)稱了。

做雙眼皮后眼線外露主要是局部腫脹引起，手術(shù)過程需要在局部做微創(chuàng)切口，會(huì)刺激局部皮膚術(shù)后出現(xiàn)腫脹的現(xiàn)象，可以使用冰塊冰敷促進(jìn)消腫，使用冰塊時(shí)需要用毛巾包裹，避免水滴沾染到創(chuàng)口部位引起感染的現(xiàn)象，在一周左右腫脹會(huì)逐漸消除。平時(shí)注意飲食改善，以優(yōu)質(zhì)蛋白以消化的食物為主。