薏仁紅豆湯可以起到減肥的作用。薏仁具有利水消腫，健脾祛濕，有利尿的作用。紅豆有健脾胃，去除體內(nèi)濕氣的作用。減肥期間的患者服用薏仁紅豆湯可以消耗體內(nèi)多余的熱量，可以消耗體內(nèi)多余的脂肪，減少肥胖的發(fā)生。減肥期間的患者在用飲食調(diào)理的同時，患者應(yīng)注意配合鍛煉，多做有氧運動，例如游泳、跑步等，患者應(yīng)合理飲食，堅持運動，注意休息。

黑米對減肥有一定的功效，黑米屬于糙米，其中含有較多的纖維素，攝入后飽腹感強，可以減少熱量的攝入，達(dá)到減肥的功效。黑米中含有膳食纖維，能夠幫助消化，減少食物脂肪和熱量的攝入。最好選擇運動療法進(jìn)行減肥，如長跑，仰臥起坐。飲食上少食多餐，注意控制，選擇膳食纖維含量高的食物，利于消化與吸收，飯后順時針按摩腹部。

喝醋是不能起到減肥作用的。醋中有大量的醋酸，只是將胃內(nèi)一些食物起到一個促進(jìn)分解，促進(jìn)消化的作用。不能達(dá)到脂肪的消耗以及阻礙營養(yǎng)的吸收的影響，所以對于喝醋來講，不能起到減肥的效果。減肥是一個循序漸進(jìn)的過程，一方面主要是減少蛋白質(zhì)和脂肪的涉入，同時多吃新鮮的素菜。另一方面需要注意鍛煉身體，增強自己的體質(zhì)，注意勞逸結(jié)合。

左旋肉堿可以減肥，適合成年人減肥，因為左旋肉堿是脂肪的運載工具，可以幫助體內(nèi)消耗脂肪。當(dāng)人體劇烈運動的時候，體內(nèi)的左旋肉堿不能滿足需要的時候，補充左旋肉堿，加快脂肪的新陳代謝速度，可以很快地達(dá)到減肥的目的。但前提是得進(jìn)行運動，左旋肉堿不是適合所有人，有一些肝臟和腎臟有疾病的人不適合用，而且有些水腫的患者也不適合用。

白蕓豆可以減肥。白蕓豆含有蕓豆蛋白是一種天然的淀粉酶抑制劑，能有效阻斷碳水化合物，已廣泛用于治療糖尿病。白蕓豆含有豐富的維生素B和膳食纖維，能刺激胃腸蠕動，幫助消化，加速新陳代謝，促使體內(nèi)毒素垃圾及時排出。所以說白蕓豆有減肥的功效。適合減肥的食品還有豆腐、黃瓜、芹菜、南瓜、冬瓜、菠菜、大白菜、油菜等。

喝茶葉茶能減肥達(dá)到減肥的效果不一定理想，不推薦。減肥需要長期堅持，不宜速成，不然可以引起營養(yǎng)不良等身體損害。減肥需要控制攝入，加強消化，才能達(dá)到減肥效果，單純依靠茶葉是不行的。需要做到：1、合理膳食，需要減少主食，例如饅頭、米飯等攝入，多吃水果蔬菜彌補營養(yǎng)缺失；2、加強鍛煉，配合中等強度出汗的有氧運動，例如跑步、瑜伽、健身操等。

黃豆泡醋不具有減肥的功效。那只是資料和網(wǎng)上傳的一種東西，沒有科學(xué)依據(jù)和臨床實驗。醋屬于強酸性物質(zhì)，經(jīng)常服用容易引起胃部疾病，容易誘發(fā)胃炎、胃潰瘍、反流性食管炎等病癥。想要減肥或正在減肥的朋友建議應(yīng)節(jié)制飲食，要暴飲暴食，忌食油膩性大的食物，不要吃過多的甜食，患者應(yīng)堅持鍛煉多到戶外活動，多做一些有氧運動，減少脂肪堆積的癥狀，減少肥胖的發(fā)生。