薏仁紅豆湯可以起到減肥的作用。薏仁具有利水消腫，健脾祛濕，有利尿的作用。紅豆有健脾胃，去除體內(nèi)濕氣的作用。減肥期間的患者服用薏仁紅豆湯可以消耗體內(nèi)多余的熱量，可以消耗體內(nèi)多余的脂肪，減少肥胖的發(fā)生。減肥期間的患者在用飲食調(diào)理的同時(shí)，患者應(yīng)注意配合鍛煉，多做有氧運(yùn)動(dòng)，例如游泳、跑步等，患者應(yīng)合理飲食，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，注意休息。

薏仁茶可以減肥。薏仁有清熱利濕，消腫解毒的作用。含有大量的維生素和蛋白質(zhì)，促進(jìn)人體的新陳代謝，把體內(nèi)的毒素及垃圾排出體外，薏仁茶還可以分解體內(nèi)的脂肪，防止體內(nèi)的脂肪堆積，從而達(dá)到減肥的目的。薏仁茶還有祛斑、防皺，增加皮膚光滑細(xì)膩的功效。減肥茶還有菊花茶、苦地茶、牛蒡茶、山楂茶、金銀花茶等都可以適當(dāng)飲用。

紅豆薏米減肥的方法，有以下幾種：第一種，首先取紅豆200克浸泡一個(gè)小時(shí)，倒入鍋中，再加入500毫升的水煮半個(gè)小時(shí)，取陳皮五克，用熱水將陳皮泡軟，加入鍋中，再加入適量的鹽，每天飯后喝一杯。第二種，取山楂60克，薏米90克，陳皮兩塊，將所有的材料清洗干凈，用清水浸泡15分鐘左右，加入鍋中熬煮兩個(gè)小時(shí)，加入少量的冰糖，每天飯前飲用一杯。

紅豆薏米水確實(shí)有一定的減肥作用，紅豆中含有非常豐富的纖維素、維生素，可以加速機(jī)體代謝，而薏米本身具有利水滲濕的功效。兩種食材混合在一起熬成的紅豆薏米水可以加速身體內(nèi)水分的排除，從而起到一定的減肥作用。而且在喝紅豆薏米水輔助減肥的同時(shí)，還可以補(bǔ)充豐富的纖維素、鐵離子，可以增加身體內(nèi)的血紅蛋白含量，改善缺鐵性貧血。

薏仁紅豆粉對(duì)于減肥的人群也是有一定的效果的，因?yàn)檗踩视星鍩岢凉?，利水消腫的作用，一般肥胖的人群，體內(nèi)痰濕比較重，適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)薏米可以促進(jìn)人體的新陳代謝，可以排出體內(nèi)的水腫，在一定程度上也是可以去除痰濕，對(duì)于減肥也是有效果的，紅豆含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，可以預(yù)防便秘，也是可以幫助減肥的。