腸清茶的主要成分是桑葉，百合，決明子，綠茶等，可以促進腸胃的蠕動，潤腸通便，主要用于一些習慣性便秘或者是熬夜，上火的便秘的人群。在一定程度上有一定的減肥作用，如果有減肥需求的人，建議飲食和運動相結合的方式，不建議經(jīng)常喝腸清茶，金導致腸胃功能紊亂，導致腸胃對于腸清茶有一定的依賴性，從而影響人體的健康。

代餐粉是由蛋白質(zhì)提取物、維生素、果蔬纖維所組成的。如果每天吃一次，是個不錯的選擇。但是如果代替一日三餐來達到減肥的目的，容易導致身體營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，還會造成營養(yǎng)不良，營養(yǎng)物質(zhì)的比例失調(diào)，免疫力下降，內(nèi)分泌功能紊亂等癥狀。代餐粉中的蛋白質(zhì)，不足以滿足人體所需要。而且長時間服用代餐粉，人體攝入的熱量非常少，會降低身體的代謝功能。

穿塑身衣會放屁考慮是由于以下幾種原因造成的：第一種，可能是由于塑身衣太緊，所以會阻礙腸道運動，從而產(chǎn)生消化不良的癥狀，可以口服促進胃腸道蠕動的藥物進行治療，如健胃消食片、三九胃泰、嗎丁啉等;第二種，可能是由于穿塑身衣阻礙了腹部的血液循環(huán)以及新陳代謝，所以會使腸道的功能有所失調(diào)，可以進行體育鍛煉來調(diào)理腸道的功能。

適量的吃一些菠菜對于減肥有一定的改善作用。從營養(yǎng)學的角度來講，菠菜中的熱量含量非常低，含有大量的胡蘿卜素、蛋白質(zhì)和多種微量元素，攝入體內(nèi)之后可以增加飽腹感，降低主食的攝入，并且可以促進腸道蠕動。能夠在一定程度上補充豐富的維生素a，改善視頻疲勞。需要注意，菠菜雖然有減肥的作用，但是不建議吃得特別多，因為菠菜中的嘌呤含量比較高，有痛風的患者慎用。

大麥清汁具有清熱解毒的功效，可以促進腸道消化，對減肥是否有無功效尚沒有明確的定論，適當?shù)氖秤檬怯欣跈C體代謝，但過量食用有可能會引起腹痛、腹瀉、腹脹等不適。

酵素果凍是一種保健品，對于減肥有一些效果，但是要選擇正規(guī)廠家的產(chǎn)品不會對身體有什么危害。如果想要減肥還是要通過運動和控制飲食，這才是最安全有效的方法，如果單用酵素果凍或許可以減輕體重

普洱茶作為一種日常飲用的茶水，具有減肥的作用，通過普洱茶進入腸道之內(nèi)，可以很好的降低脂肪的吸收，降低血液中血脂的濃度和甘油三酯的濃度，對于改善肥胖患者的體型有很大的益處。

白醋減肥可以直接在飯后飲用，也可以與其它的材料混合在一起。比如將白醋拿來與花生或者是黃豆浸泡后服用，具有減肥的作用。